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自我接纳：不是躺平认命，而是拥抱真实、优缺点、不完美的自

朱艳秋

自我接纳：不是躺平认命，而是拥抱真实、优缺点、不完美的自己

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我需要心理咨询吗

相关回答

付伟丽

窗外忽然下起大雨。雨滴噼里啪啦的敲在窗户上。我以前特别不喜欢雨天，感觉出行很不方便，就算带雨具，身上也会有些地方湿漉漉的。感觉好麻烦。但是，自从当了妈妈，这种嫌麻烦的心情就逐渐消失了。接送孩子，工作，风里来雨里去，好像成了钢铁侠，下再大的雨也不怕，因为肩上扛着责任。慢慢的，我会带着孩子在雨里行走，让他们来欣赏雨景，雨中的人，车，物，为写作文提供了素材。雨还是那个雨，人已不是昨日的人，想法都有了改变，对生活也有了不同的认识。

于伏海

不道德的婚戀十之八九會出命案不道德的婚恋关系确实常常导致悲剧，许多研究和报道显示，因婚外情或家庭纠纷引发的命案在近年来呈上升趋势。这种现象不仅反映了个人情感的复杂性，也揭示了社会对婚姻和家庭伦理的挑战。婚恋纠纷与命案的关系命案上升的趋势根据相关数据，近年来因婚恋纠纷引发的命案占比逐渐增加。专家指出，亲密关系中的暴力事件，尤其是因感情纠葛而引发的故意杀人案件，已成为主要的犯罪类型之一。例如，2019年到2020年间，因婚恋问题导致的命案在某些地区的比例显著上升，显示出这一社会问题的严重性。婚外情的影响婚外情被认为是导致家庭暴力和命案的重要因素。联合国的数据显示，全球范围内，许多女性的死亡是由于伴侣或情人造成的，这一现象在中国也不例外。婚外情不仅破坏了家庭的稳定，也常常引发极端的情感反应，导致悲剧的发生。社会与法律的反应法律对因婚恋纠纷引发的命案的处理也在不断演变。近年来，部分法院在审理此类案件时，倾向于从宽处理，认为这些案件往往涉及复杂的情感纠纷。然而，这种做法也引发了争议，部分法律专家认为，应该对严重的情感犯罪施以更严厉的惩罚，以震慑潜在的犯罪行为。结论综上所述，不道德的婚恋关系确实可能导致严重的后果，包括命案的发生。社会需要加强对婚姻伦理的教育，提升人们对情感关系的理解和处理能力，以减少因情感纠纷引发的暴力事件。同时，法律也应在保护受害者的同时，对施暴者施以应有的惩罚，以维护社会的安全与稳定。

张秋菊

记录一下:第10次30公里徒步完成。早8点晚4点半，一开始速度很快，后半程拖尾了。这一个多月运动太少，有点怂。总体还可以。跟随着春天的脚步回到了浑河湾！到处是春天的气息，心情美美哒！

秦昊

Mark Travers/文秦昊/译译者注：这是一个关于大家熟知的正念冥想的一个很有意思的新研究，提供了一个全新的视角，非常有助于我们更全面的认识正念冥想。发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项新研究揭示了正念冥想的一个不寻常的副作用: 明显减少了内疚感，减少了弥补的动机。西雅图华盛顿大学的心理学家Andrew Hafenbrack解释说: “我之所以对这项研究感兴趣，是因为在我开始研究冥想和自我冥想之后，我注意到我几乎把它作为应对压力的一种默认方式。”。“有时，这意味着我会在出现重大问题的情况下冥想或专注于自己的呼吸，如果我能直接、立即地面对这个问题，情况会更好。” 在八项研究中，Hafenbrack 和他的团队要求参与者想象他们曾经伤害过他们关心的人，或者回忆他们曾经真正伤害过他们关心的人，然后进行10分钟的冥想。研究表明，这种短时间的冥想减少了人们的内疚感，而这种内疚感的减少进一步解释了为什么冥想的人感到比对照组的参与者(即那些没有参加10分钟冥想的人)更没有动力去偿还他们伤害过的人。 Hafenbrack 解释说: “与集中呼吸冥想相比，这种冥想导致了更高水平的回报受到伤害的人的动机。”。“我们发现，这是因为慈爱冥想能够让人更加专注于他人，让人产生更强烈的瞬间爱情感受。” 正念冥想和慈爱冥想的核心区别在于它们的主要焦点: 自我或他人。 Hafenbrack 解释说，正念围绕着:现在，冷静，非负面情绪，关注自己。 Hafenbrack 希望他的研究可以作为一个警示故事，即使集中呼吸冥想有很多真实的，已知的好处，人们可以，甚至无意中，利用它来避免一些事情，他们会更好地直接面对，例如人为地清洗他们的良心后，做错事。他说: “我希望这项研究能让人们意识到他们冥想的意图很重要。”。“我也希望这篇文章和我的其他研究能够帮助人们认识到正念的心理状态是什么，做什么，而不是一个模糊的灵丹妙药。”

于萍

当你太饿了，却无法通过觉察感觉到饥饿感、发现问题并控制自己来摆脱饥饿感，那么你将会常常感到饥饿，并暴饮暴食，因此变得肥胖。当你内心有太多的不满足，却无法通过觉察感觉到不满足、发现问题并控制自己来摆脱不满足，那么你就可能会盲目消费、吸食药品或生病。

彭保云

用ABC理论来解构一本书，我是认真的

你来说说自己想法吧