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与你相伴成长

一个尊重自己，爱自己的人，才能自然的尊重和爱别人。如果一

杨宝英

一个尊重自己，爱自己的人，才能自然的尊重和爱别人。如果一个人自我价值感很低，他可能会通过讨好、控制或攻击来维持关系，这本身就是不健康的。你与自己关系的好坏，决定了你与他人关系的上限。

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个人成长

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时峰

你爱上的人，其实就是你心底没有表现出来的性格。能被你爱上的人，他们的主性格都是你内心深处从未敢承认却是最真实的你自己。什么意思呢？像那些循规蹈矩的人，总是会被那些叛逆的人所吸引。而那些内敛的人，大多数都会爱上热烈而奔放的人。一直都是，你迷恋的那个人，一定有着你身上所缺失的那部分。人只会爱上三种人：像曾经的自己的，像自己的、和自己渴望成为的。

李有军

内耗是一种耗费心神的状态，即使什么都没做都会感觉身体被掏空了。 1. 不要太在意别人的看法，因为自己最重要。 2. 不要总是自我怀疑，只要相信自己可以，一切皆有可能。 3. 避免凡事追求完美，不对自己过于严苛，才能接纳真实的自己。 4. 不要总是在想，而是在行动中思考，在思考中行动。 5. 不好的情绪用适当的方式释放出来，只有这样才能避免积压成疾。 6. 跟过去和解，不要总纠结过去的事，活在当下。 7. 不要过度敏感，糊涂一些，迟钝一些，才会发现生活的美。

王倩倩

冀锐敏

吵架只是一种亲密而激烈的沟通方式而已，没有什么可怕的，因为不同的意见不同的想法而引发的冲突，是不太可能长时间维持的。好的交流允许吵架，而且越吵关系越紧密，吵架最可怕的方式是有敌意伤害的时候，或者是为了表达不满憎恨而吵架的时候，就会产生破坏的效果，让人害怕。一般害怕吵架，主要是害怕吵架中释放的激烈情绪，尤其是在父母吵架环境中长大的孩子，就会特别害怕吵架。一旦克服了害怕情绪，就会发现吵架沟通的好处，会特别能吵架，再过一段时间，就慢慢平稳下来了，不再热衷于使用吵架来沟通，而更加趋于平淡平静的沟通方式。

张志军

1..专注于与自己的关系。过去，我们很重视与别人的关系，却忽视了自己。我们只是偶尔关注一下自己。所以，要真正关心自己，专注于爱自己，照顾自己的心灵和灵魂。自我确认：“我是自己最喜爱的人。” 2.用爱对待自己。尊重并珍视自己。随着爱自己，你将会获得别人更多的爱。爱的法则要求你专注于你确切的需求，而不是你的东西，专注于爱自己。自我确认：“此时此刻，我完完全全地爱我自己。” 3.照顾自己的身体。你的身体是个珍贵的庙宇。如果想过上长寿美满的生活，你现在就要照顾好自己。要有好气色，更重要的是要感觉良好，精力充沛。营养和锻炼很重要，请保持身体柔韧，行动敏捷，直至自己在美丽的地球上走到生命的尽头。自我确认：“我健康，快乐，完整。”

王新春

讨好世界那些年，我的灵魂像个廉价的赠品。直到我开始说“不”—— 每个“不”字落下，都像一枚锚，把我的尊严沉沉钉回大地。现在，我站在自己划出的疆域里，接待同样跋涉的旅人。 #重建边界 #自由练习

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