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你生命的前半辈子或许属于别人,活在别人的认为里,那把后半
常小莲
你生命的前半辈子或许属于别人,活在别人的认为里,那把后半辈子还给自己,去追寻自己内在的声音。
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石晶
从小事开始允许自己,点一杯真正想喝的咖啡,而非最便宜的; 拒绝一个违背意愿的请求; 为自己买一件“不需要但喜欢”的东西。 还可建立“配得感支撑库”,每天记录3件“今天我允许自己做_____的事”,强化正反馈。 当在这些微小的行动中获得正反馈后,就会给我们带来信心和能量; 进而让自己感到生活变得越来越好,自己也有能力配得上这份美好。
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我不觉得人的心智成熟是越来越宽容,什么都可以接受。相反,我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程,知道自己最重要的是什么,知道不重要的东西是什么。而后,做一个简单的人。
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愿新岁的晨光里 你能锚定当下的每一份觉察—— 与喜悦的情绪温柔相拥 与未竟的期待从容共处 让每一次呼吸都成为与自我的深度联结 在关系里守住清晰边界 在成长中保持灵活姿态 与自己、与世界温柔“接触” 在觉察中扎根 在整合中生长 每一步都踏在当下的笃定里 每一刻都活成完整的自己
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断:跟自己的关系,要断烦恼。 舍:人跟物的关系,扔掉不用的。 离:离开那些,我觉得不是我朋友的人。
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