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英国精神分析学家温尼科特提出过一个育儿理论：Good e

郑太娈

英国精神分析学家温尼科特提出过一个育儿理论：Good enough mother 。国内心理学家曾奇峰先生将其翻译为“60分妈妈”。把生命的体验权和选择权交给孩子，同时用心经营好自己的生活，和孩子一同奔赴更好的未来。60分妈妈就是足够好的妈妈！

2温暖

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张景红

温暖了

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个人成长

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王丽华

恋爱是人际关系中的一种，我们先了解人与人之间为什么会产生交际，其实就是互相发现、提供给了对方价值，这个价值就包括但不限于你能给别人带来多少财富，多少快乐，解决多少问题等等。所以价值是人际交往中的根本，你的价值也就决定了你能吸引到多少女生和被你吸引到的女生价值高低的范围，在后面的内容我会多次提到价值这个概念。两性主要价值男性主要价值是生存价值 (财富、权利等决定生活质量的价值) 女性主要价值是生育价值 (容貌、身材等具有基因繁衍的价值) 所以我们发现一种普遍的社会现象，就是男性可以用金钱(生存价值)来换取女性交配权(生育价值)。但金钱不是生存的价值的唯一标准，他之所以重要，是因为当下社会人们对物质的欲望的极大提升导致了它显得尤为重要，它可以直观的凸显了男人的生存价值，不仅如此男人的其它价值同样不可忽略。吸引女生的三大核心价值外在价值(长相、身材、物质等肉眼直观可见的) 情绪价值(能不断的给女生提供丰富的情绪体验) 内在价值(性格、能力、三观等由内而外散发的) 我们在日常生活中也不难发现一个女生爱上一个男生大致过程是先被他的“外在”吸引，被男生赋予她的“情绪”左右，后又被其的“内在”所迷恋。为什么女生通常喜欢幽默的男生？因为幽默对应的是情绪价值，金钱对应的是生存价值，女生喜欢的每一个男生的特质，都对应着其中的一个价值体系，所以你在日常生活中去观察周围比较受女生欢迎的男生他身上的特质，并学会去判断与之对应的是哪一个价值体系，你自然而言也就明白了。价值划分大众认可价值(如金钱、外貌等大众认可的价值) 个人偏好价值(如钢琴、篮球等个人认可的价值) 比如一个人有钱，那么普遍人们就会认为这个人很有能力有价值，这即是大多数人眼里认可的价值。如果一个人会打篮球，可能有的人会特别喜欢，觉得他阳光帅气，但有的人就不太感冒，她可能喜欢会弹钢琴的，觉得文艺男生还不错，这就是我们每个人心里认可的具有偏向性的价值。所以我们通常很难用一个统一的标准去衡量一个人的价值，你的价值即是每个人眼里的价值，在每个人眼里你的价值都是不一样的，日常生活中你会发现你喜欢的那个女生，可能会喜欢一个你认为价值不如你的男生。你大可不必迷茫，你应该做的是不断全面提高自身价值和寻找一个发现你价值的那个人。

李艳红

表达情绪除了音乐、绘画和手工之外，烹饪也可以表达情绪。很多人会说这个就是做菜吗 ? 做菜吃饭不就是为了生存吗 ? 这个也能算艺术也能表达我们的情绪吗 ? 日本电影《小森林》。这部电影讲的是一个女孩从大城市回到了日本东北部比较偏远的一个小山村。她在小山村里根据不同季节给自己做各种各样的食物。比如青菜、果酱。整个电影的节奏很慢，实际上这种慢节奏就是一种象征。它象征功能层面发生的事情很少，实际上我们可以有更多的空间走入自己的内在。整个画面非常的优美舒缓。在她做每一个食物的时候，肯定都要用手跟食物接触，这个过程中她会产生各种各样的情绪、感受。她的母亲在她小时候曾经给她做过各种各样的美食,但是她妈妈后来离家出走了。实际上她很难理解这件事情，这件事情也让她产生了很多无法表达的情绪。她通过做一些妈妈原来做过的菜，既表达了她自己的情绪，同时又作为一个载体，跟她的母亲建立了某种心理连接。她在做这些妈妈做过的菜的时候以及吃的时候身体记忆又被唤起了，很多感受和情绪得以流动，并且也更好的理解了她的母亲。这只是电影中的一部分。我们不应该把做饭视为一个任务，我们完全可以把它变成一种艺术。在艺术里我们可以很好地表达、呈现我们的情绪，而且当你带着情感去做菜的时候，味道可能真的是不一样的。

冯二玲

喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。情绪对我们万分重要，经营情绪，学会转念，重新建构我们遭遇的事情，任何事情有它的阴面，也一定有它的阳面。觉察自己的内心，让自己在磨练中获得内心的安静与平和，自己给到自己安全感。

胡周琴

没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。相信梦想的力量～

冯雅琪

只有变化才是永远不变的，但变化很多时候也是相对的，对于根深蒂固的东西而言，不会轻易就改变的！

石萍

世界与我无关，只管大方勇敢向前。把精力聚焦到自己所做的事情上面，全部都用来使自己成长，一切自然而来。

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