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与你相伴成长

自信，就是我允许自己被否定；开朗，就是我允许自己被拒绝”

郭艳丽

自信，就是我允许自己被否定；开朗，就是我允许自己被拒绝”

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个人成长

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原琪

台湾女诗人席慕容给她丈夫写过一首诗：当夜如黑色锦缎般铺展开来，而轻柔的话语从耳旁甜蜜地缠绕过来，在白昼时，曾那样冷酷的心，竟也慢慢的温暖起来，就是在这样一个美丽的时刻，渴望你能拥我入怀。其实真正唯利是图的女人又有多少呢？更多的时候是你给的，从来就不是他想要的吧。她所求的，并不多，有的时候，只是一个拥抱而已。

王倩倩

目标是引领我们前进的方向。一个明确的目标能够让我们更加清晰地知道自己想要什么，从而更有针对性地去努力。同时，目标也能够激发我们的内在动力，让我们在追求梦想的过程中不断前行。实用建议：制定一份清晰的人生规划，包括短期目标和长期目标。确保目标具有可实现性，并定期检查和调整目标。

李萍

有没有一种养育方式——既能培养孩子的成长热情，又能令孩子获得自我认同感和亲密联结能力呢？其实是有的。那就是自体心理学家科胡特倡导的：「镜映式养育」。即：父母像一面镜子般，照见眼前真实的孩子。它不需要孩子根据父母的标准和意愿，去发展某一个特定功能；而是需要孩子根据自己的自主意志，去发展自我，成为他自己。具体来说，镜映式养育包含三个纬度：其一：不要带着目的去培养孩子。父母如果真的爱孩子，就应该放下自身的目的和期待，尊重孩子自己的需求和意愿。要知道，孩子是一个独立的个体，而不是父母生命的延伸。其二：耐心倾听孩子说"废话"。父母如果真的想了解孩子的内心世界，就应该尽量耐心回应孩子提出的问题。在孩子畅所欲言的过程中，我们会逐渐理解孩子“废话”背后的真实意图，并与之建立内在情感的联结。其三：允许孩子做"无用"的事。经过各种不断的尝试后，父母通过启发式提问去引导孩子思考，最后再由孩子自己去做决定。一个在镜映式养育中长大的孩子—— 他会在关系中看见自己，获得自我认同感；也会在关系中看见他人，收获亲密的联结。

李少泉

觉知，自觉，觉他，达到觉满。

相辉

当我们对自己有足够的爱、足够高的评价、认识到我们是有灵魂的人的时候，改变就会发生了。 ——萨提亚

魏孝琴

改变的秘诀不是多努力地和过去做斗争，而是全力以赴地去打造全新的自己。

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