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每天读书分享：结合这周的阅读，发现“旁观者”隔壁老王暴力

于燕

每天读书分享：结合这周的阅读，发现“旁观者”隔壁老王暴力制止了老马继续家暴，虽然是以暴制暴，却也是“有效”的。比不作为要更有人味。

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张志军

如果我们让自己短暂休息一下，我们会最好地做完工作。每两个小时休息五分钟会让思维更敏锐。同样，休假有益于思维和身体。从不休息和娱乐的工作狂会变得很紧张，他们身边很少有快乐。童真的自我需要游戏。如果童真的自我不快乐，我们也不会快乐。我给自己安排假期，以便让思维和身体休息。我保持不突破预算，却总能拥有美好的时光。我轻松地焕然一新地重返工作。孩子们爱我。我们需要与各个年龄段的人联系。老年公寓和退休社区缺少孩子们的欢笑声，连接上孩子们让我们保持一颗年轻的心。我们内心中的那个孩童喜欢和孩子们一起游乐。孩子们爱我，他们感觉在我身边很安全。我让他们自由出入。孩子们让成年的自我感到感激和振奋。

祝晓

一个受伤的人，当再次碰到曾经在创伤中体验到的场景，图像，声音和想法时，ta的杏仁核会被瞬间激活，血压上升，心跳加速，氧气摄入增加，需要马上做出选择，战斗或者逃跑。

周新梅

很多时候，困住我们的不是事情本身，而是我们对事情的看法。同样的路，有人看到的是泥泞，有人看到的是雨后的彩虹；同样的境遇，有人纠结于失去，有人庆幸于拥有。换个角度，心结就成了风景。新的一天，愿你眼里有光，心里有暖

韩仁杰

来访有个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”一条高赞回答是：“凡事总是先从别人身上找原因，挑毛病”。生活中最大的对手，其实是自己，遇事能自省、寻根源、求突破，能够站胜自己，才是一个人获得成长最好的方式。 1、战胜自己的懒惰，懒惰会消磨人的意志、消磨人的时间、遇成大事就要战胜自己的懒惰，让“勤”成为人生的主调。人生没有太晚的进步，无论处于哪个阶段，你我都应该持续精进，保持成长。 2、战胜自己的傲慢，傲慢心的滋生，常常是一个人走下坡路的开始。古人云：“满招损，谦受益”。保持敬畏，不高估他人，不低估自己。 3、战胜自己的软弱，生活中，我们都会遇到低谷，摆脱困境的钥匙就藏在自己身上。把磨难看得太重，把自己看得太轻，就会被轻易打倒。把情绪调整好，直面挑战，笑对难题，寻找突破，才可化暗淡为绚烂，成为生活的赢家。

肖钤文

如果你从个体的角度看自我，觉得自己有一个稳定的个性，就意味着自我很难改变。有时候，妨碍改变的，正是我们头脑里那个顽固的“自我概念”。可是，如果从关系的视角来理解，你在不同关系中的自我是不一样的，那你就可以去不同的关系中发现不一样的自己。你不再需要给自己贴类似“敏感内向”“自卑”“自信”这样的个性标签，而是会去审视，究竟是什么样的关系导致了现在的行为。你还可以寻求一种能让自己表现更好的关系。同样，你也不会轻易指责别人为什么有那么古怪的个性，而会去理解什么样的关系让他表现出这样的行为。这既增加了自我发展的潜力，也拓展了改变的空间。

祝云慧

· 你可以靠近，也可以离开 · 你可以表达爱，也可以表达不满 · 你不需要通过讨好来换取被爱 · 你不需要为了维持关系而放弃自己的真实爱是两个完整的人相遇，而不是两个失去主体性之人的互相寄生。你能否在无人喝彩时，依然认可自己的价值？你能否在无人陪伴时，依然感到内心的完整？你能否在面对自己的阴影、恐惧、欲望时，不逃跑、不否认、不投射给他人？这，就是主体性回归的标志。

你来说说自己想法吧