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我们一生的际遇,除了受外部条件的影响外,更多的是由我们所
赵莎莎
我们一生的际遇,除了受外部条件的影响外,更多的是由我们所不知道的自己选择和创造的。只有对自己的认识越深,对人生的规划就越清晰。看到,并坦然面对真实的自己意味着,我不会在多年后经历后悔,我不会让情绪操控大脑做出冲动的选择,我不会成为自己讨厌的那种人,我能准确的发现自己想过的生活和自己想要的幸福,我的人生地图在自己手上。
2温暖
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刘艳红
温暖了
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个人成长
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时峰
所谓尊重,就是在任何时候,都不要觉得自己对另一个人拥有某种权力。
胡芮
今天给大家分享ACT心理灵活性模型,可以帮你提升情绪复原力,让你从负面情绪中借力使力,构建内存的稳定性。 该模型的作用并不是教你消除负面情绪,而是帮助你抵挡「负面情绪不该存在」这一不合理信念所带来的二次伤害。 它一共分为6个维度的练习: (1)专注当下:不牵扯出过去的遗憾或未来的焦虑 (2)接纳经历:承认情绪的存在,允许自己体验负面情绪 (3)思想脱钩:你不等于你的想法。练习与我不够好等负面想法保持距离 (4)以己为景(自我觉察):将自己变身为一个观察者,自己观察自己 (5)承诺行动:即使有不舒服的想法或感觉,也依据自己的价值观去行动 (6)确认价值:探询内心真正珍视的方向,用它来指引自己(而不是让情绪来操纵你)!
吴云
人和人之间所有的关系, 只要没有利益关系的存在, 最后就会一点点变谈,一点点疏远, 然后变成没有关系, 而维持人和人之间的关系, 从来都不是靠什么感情,感情是很脆弱的, 所以你想要和一个人保持长久稳定的友好关系, 你们之间就必须要有利益关系存在。
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无分别的爱——林巨老师
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新的一年, 继续兴致盎然地与世界过招, 一直走在开满鲜花的路上。
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很多女性朋友都有感觉自己的另一半没有给予自己应有的待遇,比如陪伴不足、经济不足、不够了解自己、不懂得关心自己。 大部分的伴侣关系都是“无平衡、不长久”,能够一直在得不到应有的待遇下保持存续的关系,绝大多数都是在别的方面占了便宜,也许是享受了另一半的“年轻貌美”、也许是享受了另一半的情绪价值,鱼与熊掌不可兼得,了解自己内心真实想要的,舍弃掉无足轻重的,再目标明确加以调整,才能让感情走向真相的发展。 在婚后女性会比男性颜值身材的下降更快,且大部分女性属于被追求被选择的被动获益方,缺少感情中的主动权,在男性走入婚姻后,容易存在“谁高考完了还看书呢”的心态,女性日益敏感,变相加大情绪价值的索取,导致了大量男性认为妻子婚后不仅变成黄脸婆还不再善解人意,这便是双方角度不同产生的对立的思想。 诚然,发现问题及时解决问题才能保持婚姻稳定和感情浓度。谁痛苦谁改变,谁改变谁受益,只有变得更优秀才是自身绝对的受益。如何获取感情中的主动权是解决标题问题的重点。
你来说说自己想法吧