1.比惨：你这算什么啊，我比你更……    不仅否定你的

1.比惨：你这算什么啊，我比你更……    不仅否定你的情绪合理性，还把焦点转到ta身上 2.讲道理：我早就说过了，你要改改……毛病，现在知道错了吧     充满说教，还让你觉得都是你的问题 3.提建议：哭有什么用啊，我帮你分析分析，你应该/可以……    阻断你的表达欲，让你在没机会或者没欲望说下去 4.敷衍：你想太多了/你想开点……大家都是这么过来的…     既否定你情绪合理性，还贬低你承受的痛苦 更有效的安慰： 1.先看见和关注ta的情绪感受，让ta感到并不孤单。 2.不带评判的回应，如果不知道说什么，或许默默的陪伴也可以。 3.肢体接触可以缓解压力减少孤独感，按亲密程度如拍拍肩膀摸摸手拥抱等。 4.实际行动帮助，行动胜过千言万语，倒杯热水比劝人喝杯热水更有用。