在临床观察中发现，烦的背后通常是怕，甚至可以说几乎全部都

在临床观察中发现，烦的背后通常是怕，甚至可以说几乎全部都是怕。如果一个人告诉你“我很烦”，我们甚至可以直接问：“那你在怕些什么呢？” 第一种是怕必须做而不想做的事情。所以这里的怕，是指看不到自己不喜欢做的这件事情的尽头，害怕自己要一直这么做下去。 第二种是怕做不了想做的事情。我们内心有想做的事情，但眼前的处境似乎看不到做这件事的希望，我们担心自己永远没有机会去做那件事。 有时候，这两种怕会同时存在，即想做的事情不能做，不想做的事情却不得不做，这真的会让人觉得很烦。