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咨询过程中来访常常发出的疑问:“我已经开始接纳自己,开始

冯力
咨询过程中来访常常发出的疑问:“我已经开始接纳自己,开始接纳孩子了,怎么还会这样啊?”或者是“我怎么做才是接纳自己和孩子?” 这让我想到家中养的三株朱顶红。朋友清理花园送了三株朱顶红根球,按视频指导种到三个花盆中,同样浇水、同样阳光、长势却格外不同。第一盆早早发芽抽芯开花,第二盆也慢慢长出叶片,唯独第三盆,几乎看不到生机,一度以为根球烂掉,甚至剥掉一层外衣查看,隐约感觉还活着,继续浇水,偶尔施肥;不曾想经过一周的连续下雨,第三盆突然显示出独特长势,绿叶还未长出就直接抽芯,而此时第一盆花期已过,第二盆长势喜人,但是没有抽芯不会开花,也许它选择这一季不开花,那又何妨?阳光下旺盛的绿叶预示着强壮的生机;第三盆今天才羞答答地开出四朵鲜红的花儿,正好迎接圣诞,此时第一盆和第三盆的花期差了近一个月。 三盆花展示的生命周期如此不同,各自绽放或者选择不绽放,都不会错过展示强大的生命力,养花亦如育人,真实接纳或者尊重各自的生命周期,学会慢慢陪伴欣赏,静待花开,也许是我们终生的课题。

1温暖
2回答
张东升
温暖了
评论
引来春风待花开,播下种子等秋天。

相关回答
赵莎莎
说到这里,相信你已经发现了心理学中一项荒诞而残酷的事实:不止基因会遗传,创伤也会一代又一代人地自我复制。玛德琳的外婆对她母亲做的事,与玛德琳的母亲对玛德琳的态度简直如出一辙。但理解了整件事脉络的玛德琳,现在决心要斩断这个悲剧的循环了。事实上,在明白自己并没有做错任何事,而是母亲根本没有爱人的能力之后,她心里的包袱放下了一大半。 剩下的一小半的解决,则来自她遇到了一个很好的伴侣,那是一个和她做一样工作的古董学家,对她温柔又体贴,帮助她解决了生活中的很多问题。她一度不敢相信会有人真的爱自己,因为自己得过癌症,又有过这么糟糕的婚姻,但在咨询师的鼓励下,以及一次剧烈的情绪波动后,她尝试向对方表白。 她说:“我告诉你,我爱你,你最好也爱我”。然后她听到了回答,对方说:“我当然爱你”。后面的故事就顺理成章了。玛德琳开始一边祈祷飞机不要失事,一边含着眼泪将公司的同事送上飞往全球各地出差的航班,努力克服自己的强迫症。相信几个星期之后,当同事们陆续飞回来时,她就会意识到老天并没有真的认为她是怪物。她也开始享受自己的亲密关系,并且和父母保持一个自己有选择权的距离。 当内心的障碍消失以后,生活对于玛德琳来说就是一件易如反掌的事情了。毕竟在成长过程中,她早已学会了负重战斗。有时候人世间许多苦难,不源自我们的脆弱,反而源自我们的坚强,如果玛德琳不那么坚强,懂得更多地示弱、求助和逃避,或许她不会被迫承担这么多,也能少遭遇一些折磨。不过,若是如此,也不会有今天这个光芒万丈的女孩了。 只要结局是好的,那么就让我们相信,这一切都是最好的安排吧。

江俊颖
讨好型人格表现特点: “别人不高兴,就意味着我做错了”。 “对不起”“都是我的错”成了口头禅,害怕起冲突,永远都会选择忍气吞声“多一事不如少一事”。遇到同事身边人的求助,自己也很不情愿,很想说“不”,可就是开不了口,只能答应下来委屈自己。 人格分析: 核心是配得感匮乏,不配拥有更好的爱与自己。 总是为他人而活,为他人的评价而活,唯独把自己的需要放在最后。 始终认为:如果我拒绝别人就会成为不被别人喜欢与接纳的人,而拒绝他人不受他人喜欢,我就不是“好人”。 形成原因: 讨好是后天习得的人格特质,是在成长环境中慢慢发展起来的一种迎合他人、委屈自己,以求安稳安全的生活姿态。讨好全世界,唯独不擅长自我讨好。隐忍是与世界最后的态度。 怎么办: 一是理解自己的当下,从“好人”情结中走出来。试试看即便不做好人,会发生什么?为什么会变成现在这个样子?我能不能喜欢与接纳当下的自己? 二是自我觉察是关键。当内疚、不好意思、难以拒绝他人的情绪和想法冒出来的时候,我们给自己报个警,提醒自己另一个“讨好型人格”又出来折磨自己了,我要跟它对抗一下,勇敢一点! 三是让自己的内心变得有力量,才可以说“不”。日常生活中学会“犒劳自己”,平安健康地活着已经很不容易了,吃好喝好睡好,学会“自私”一点,对自己好一点。 四是列“不喜欢清单”。比如,拿出一张白纸,写出不喜欢被安排、被要求、被支配,当自己的能量释放时,就会有久违的“不事事做好人原来这么爽啊!” #心理咨询 #不做讨好型人格 #学会拒绝别人 #改变讨好型人格 拒绝被消耗 #拒绝别人的勇气

你来说说自己想法吧