曹化行

【个人介绍】

国家三级心理咨询师，

高级家庭教育指导师。

上海交通大学本科毕业，有13年外企及世界500强公司工作经历。

2017年开始学习心理咨询，陆续在多家咨询机构兼职心理咨询师。

【受训经历】

2018年 取得国家三级心理咨询师证书

2018-2020 参加为期2年的“心理咨询师成长计划” 完成276小时理论学习，90小时团体督导和50小时实习（包括心理热线和真实个案）

2022年 取得高级家庭教育指导师证书

2023年至今 参加为期2年的认知行为咨询长程培训 已完成30小时理论学习，30小时团体督导和28小时个案实习

【擅长问题】

如果你正面临如下议题，也许我可以帮到你：

人际关系：有人说“一切烦恼皆源于关系”，这固然有些绝对，但也说明了关系的重要性。无论是在职场、社交、亲密关系或家庭关系中，如果你感到挫败、力不从心甚至会有一些固化行为，可能表明你在人际互动中的状态有需要调整的方面，而这些状态有可能会在咨询中重现，我们可以从不同角度去“复盘”，也许会有新的发现。

情绪管理：如果你正陷入负面情绪之中，又或者经常陷入各种思绪、无法集中注意力，情绪忽好忽坏，丧失了昔日的兴趣和快乐，或许我们可以一起来看一下，你的生活中究竟发生了什么，也许我可以帮助你慢慢看到和理解自己，接纳自己的情绪，甚至使情绪成为自己的资源。

个人成长：也许你从小就是“别人家的孩子”，在旁人看来光鲜亮丽，但你却觉得无法找到自己生活的意义、存在的价值感，对现状无能为力，对未来的不确定性充满害怕。又或者你的生活一地鸡毛、像一潭死水，但又心有不甘。我希望可以帮助你探索内心，去了解发生了什么，它们给你带来什么样的感觉，以及它们来自何处？帮助你去发现自己，发展自己，实现成长。 此外，作为一名有着十多年职场经验的孩子母亲，如果你正面对职场压力，或者在如何平衡工作和家庭方面有困惑，希望我的经验对理解你的人生难题有所助益。

【工作人群】

中青年

【咨询风格】

耐心而温和，倾向将认知行为咨询与叙事咨询相结合，进行人际关系、情绪情感、职业生涯规划、亲子关系、自我探索与个人成长等方面的咨询

【对来访者的一段话】

能够选择咨询的都是愿意直面痛苦、困惑和迷茫的人，我欣赏这份勇敢，也愿意陪伴你探索真实的自我。我希望能够支持你面对真实的自我以及周遭的一切，也期待看到你成为更好的自己。