赖永昌

国家三级心理咨询 | 广东 | 深圳
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5.0
情绪压力
个人成长
家庭矛盾
婚恋情感
用生命影响生命,助力你体验更好的人生!
持证
15
服务
41
咨询
123
小时
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方案
情绪压力专项咨询
¥
112.8
/次(60分钟)2次起 通话
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婚恋咨询方案(10次)
¥
105.6
/次(60分钟)10次起 通话
预约
婚恋咨询套餐(5次)
¥
110.4
/次(60分钟)5次起 通话
预约
简介
简介

【个人介绍】

从事心理咨询与心理工作十余年,

深耕东西方心理学融合实践,

将东方心理学智慧与西方心理学理论体系有机结合,

用更贴合国人内心的方式陪伴、支持每一位来访者。

【受训经历】

应用心理学专业毕业,

系统接受专业训练,

体系化学习NLP、心理能量修复、阳明心学等多门专业课程,

具备扎实的理论功底与丰富的实操经验。

【擅长问题】

专注解决各类家庭情感问题,

能够快速疏导、排解负面情绪,

精准找到问题根源,

与来访者一同梳理、面对、解决问题,走出心理困扰。

【工作人群】

渴望提升婚姻质量、追求婚姻幸福的人士,注重自我觉察、希望实现个人成长的朋友。

【咨询风格】

温和真诚,平等交流,用心沟通,陪伴式倾听与引导。

【对来访者的一句话】

当你被情绪困扰、被关系难题困住的时候,不用一个人硬扛。

我在这里,会用专业、温和、真诚的态度,安安静静听你诉说所有委屈、迷茫与不安。

我会陪着你一起梳理情绪、看清问题的根源,用适合你的方式,一点点解开心里的结,帮你找回内心的平静与力量,

让你在婚姻关系里更安心,在自我成长的路上更有底气,慢慢活成自己喜欢的样子。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 个人成长、 家庭矛盾、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师安娜
安娜
第3次咨询
2026-7-13 通话咨询
非常棒的老师
TA回答了问题
A 心理学有一句核心结论: 未被看见的情绪,不会消失,只会变异。 当你的感受长期没有被链接、被回应、被安放: 你会变得敏感多疑 你会变得情绪化 你会习惯性讨好 你会反复自我否定 你会莫名低落、空虚、疲惫 不是你矫情,是你的心理链接长期处于饥饿状态。
A 想要被看到的心没有被满足,就会以各种情绪、矛盾的形式冒出来。 内在小孩的渴望不会消失,只是被藏在了潜意识。敏感、讨好、易怒、自我怀疑,很多时候不是你矫情,是心底那个小孩在求救。 真正的疗愈,不是等待别人来看见你。 而是回头看见自己内心那个小小的宝宝。 看见他的委屈,看见他的渴望,接纳他的脆弱,学着自己去安抚、自己去珍视自己。 当你学会看见自己,那些莫名的情绪、无谓的内耗,才会慢慢平息。
A 别再用“为了孩子”委屈自己 很多女人困在不幸的婚姻里,唯一的借口就是:为了孩子。 但我想告诉你:孩子需要的不是表面完整的家庭。 孩子需要的是情绪稳定、松弛温暖的父母。 一个压抑、内耗、冰冷的家庭,比适度的体面分离,更伤孩子。 你快乐,家庭才会真的温暖。
A 别人如何对待你,都是你允许的。 无底线包容、无边界退让,会让所有人默认你的感受不重要。 守住边界,别人才会懂得尊重你。
A 很多人一直误以为: 我焦虑,是因为压力大、事情多、生活不顺。 其实在心理学上,焦虑的核心根源,不是发生了什么,而是你“抗拒无常、想要完全掌控”的心。 你总想让一切按你的预期走, 想未来安稳、想关系不变、想自己事事不出错。 王阳明心学讲:心外无物,焦虑皆由妄念起。 真正困住你的,从来不是现实问题, 是你不停对抗“已经发生、无法掌控”的一切。 事情本身不可怕, 是你的过度脑补、灾难化思维、强行控制,把自己耗干了。 心理学有个「接纳承诺疗法」: 痛苦来自于不接纳,成长来自于允许发生。 生活本就是无常的、流动的、不完美的。 当你不再死死控制结果, 允许波动、允许落空、允许不完美。 你会发现:事没变,你的心,瞬间就松了。 最高级的抗焦虑: 接纳无常,稳住本心, 你心安了,世界就稳了。
A 背叛最伤人的不是当下的伤害,是往后无尽的脑补、怀疑、自我折磨。 哪怕对方变好一点点,你依然很难安心。 因为你的心,已经失去安全感了。 修复婚姻先修复心性,稳住自己,才能重建信任。
A 每日三重小事修行:疏导情绪、看淡得失、纠正负面思维。 微小的坚持,慢慢磨平内心浮躁,生出稳定平和的底气。
A 很多人以为婆媳是天敌,其实根本不是。 所有婆媳矛盾的核心,都是男人的缺位、责任的错位。 男人不会平衡、不会挡事、不会立边界,才让女人独自面对所有拉扯。 婚姻里男人的态度,就是家庭最好的风水
A 做婚姻咨询这么久,我最不喜欢的就是无脑鸡汤、盲目劝和。 每一段婚姻的冷暖、委屈、拉扯,只有当事人最清楚。 我不会替你做选择,我只帮你看清真相、稳住心态、理清执念。 让你每一步选择,都清醒、自主、不后悔。
A 你渐渐活成了父母的样子,暴躁、挑剔、自我否定。 明明厌恶他们当年对待你的方式,却无意识复刻这套伤人模式。 觉察,是切断代际创伤的第一步。
动态
珍惜
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匿名
为什么夫妻从以前的恋人相爱,结婚时间长后变成恨对方恨的要命。这个情况应该怎么办。是什么走到了这种地步。不爱了就好聚好散。为什么要互相伤害。互相诋毁,互相...全文

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匿名
觉察一下这是为什么,因为从小我只有看见爸妈,理解爸妈,才有可能得到一丁点的看见,这是心酸啊

个人成长
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