姜文

中级心理治疗师 | 安徽 | 合肥
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5.0
情绪压力
亲子教育
个人成长
家庭矛盾
倾听,接纳,陪伴,成长 很荣幸陪你一起探索自己
持证
13
服务
7
咨询
8
小时
方案
十次系统稳固咨询
¥
102
/次(60分钟)10次起 通话
预约
五次系统咨询
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话
预约
单次咨询体验
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话
预约
简介
简介

【个人介绍】:

医学院应用心理学专业,从事心理行业十五年

早期以家庭教育为主要工作方向,也兼有校园EAP服务,为学生、家长、教师提供团体心理辅导。

曾在儿童医院担任三年心理治疗师工作,为不同心理问题的青少年和家长提供心理咨询服务,咨询时长1200小时+

从2021年开始持续接受每周一次的个人体验,目前个人体验时长已达200小时+。

不定期接受个人督导,目前个体+团体督导时长已达60小时+

 

【受训经历】:

2011年心理剧团体心理课程(三个月)

2015年武汉忠德心理医院三个月全脱产进修(三个月)

2015年客体关系下家庭咨询培训(5天)

2016年OH卡牌心理技术(半年制)

2018年青少年心理阶段发展理论(2天)

2020年儿童青少年评估(2天)

2021年张沛超青年少年心理工作坊(2天)

2023年青少年心理发展论坛

2024年初阶及中阶心理伦理培训(6天)

2025年天津大学心理危机的风险评估和干预管理工作坊(4天)

2025年动力取向慢读+督导小组(两年制,每周一次)

 

【擅长问题】:

情绪调节,关系调整,压力宣泄

 

【工作人群】:

青少年,成人

 

【咨询风格】:

耐心,真诚,温暖

 

【对来访者的一段话】:

每一种感受都值得被看见,每一个想法都值得认真对待。那些无法形容的感觉,

无法面对的事和人,我愿在这里陪你一起探索,也相信你本就拥有面对这一切的力量。

资质认证
资质认证
中级心理治疗师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 家庭矛盾
TA回答了问题
A 焦虑是人们对于未发生事情的一种担忧,但很多时候焦虑的人会产生对焦虑的焦虑,担心自己会焦虑。在这个事件上,已经不止是对这件事有情绪,而对自己的状态也有情绪。所以,当你意识到对自己焦虑也感到担忧时,不如顺其自然的,让自己只是焦虑这件事,允许自己为这件事而焦虑,便可放下对焦虑的焦虑了。
A 我的精力有限,时间有限,能力有限。所以有些事情我能做到,有些事情我做不到。拒绝别人时是认清了且清晰的表达自己的有限,而当别人拒绝我时间也能理解他的有限,这并不是因为你不够好。
A 很多事情就像是旅行一样,当你决定出发的时候就最困难的部分其实已经完成了。当你遇到心理的困扰时,你去表达时问题也开始好转了
A 叛逆其实是一个信息--它告诉你有一些东西需要改变了。这并不意味着家里某一个人需要改变,有时候是整个家庭成员都需要改变,因为家庭也是动态变化的。
A 活着的意义很大很广,我们本身的存在就是一种意义。
A 我们每个人都在自己的世界里挣扎,却总以为别人的世界更容易。用沟通打破这层思想壁垒,当你发现其实每个人都活在自己的挣扎里时,你对自己也多了一份理解。
A 应对问题时,我们会有很多的困难,但尝试中某一些方法也有成功过,那么把那些曾经成功过的方法多做几次,积累小小的成功,问题就会越来越少。
A 接受既成事实是克服任何不幸的第一步
A 一部很有力量的电影 同时让人看到:我们无法改变过去,但可以改变过去对现在的影响
A 真正的疗愈,并不是消除伤痛,而是与伤痛和解。
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