用运动，工作，吃喝或者不去想某个问题，指责他人，是我们通

用运动，工作，吃喝或者不去想某个问题，指责他人，是我们通常自我保护的方式，回避不舒服的体验，自我安慰和暗示自己这样也可以过的很好。其实是对自己生命的蔑视，是否认自我情感，自我需要。让自己成为一个“受害者或者痛苦者”。也是不愿意为自己活的健康承担责任。 即使咨询师勉强咨询也不能帮助来访，只有深入内心的恐惧担心给与足够信任支持，才可能达到共情理解。才能使来访稍微的卸下这样的防御，所以咨询基本上是一个持续拆解防御过程，而这个“温暖”，“抱持”是需要咨询具备足够“能量”的。