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走过风雨，重要的不是消灭雨，是学会与雨共处。（照片版权

张庆梅

走过风雨，重要的不是消灭雨，是学会与雨共处。（照片版权自有，拍自云南普洱映迈咖啡）

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李姗

不知道你有没有过这样的经历：一次仓促、没有好结局的相遇，时隔很久依旧念念不忘。总想找各种理由主动搭话，反复回想当时尴尬的场面。这就是心理学上的蔡格尼克效应大脑对「没有收尾、留有遗憾」的事情记忆格外深刻。很多时候你放不下的不是那个人，而是当年没能好好表现、留有遗憾的自己。分享3个简单实操，告别精神内耗： ✅念头刹车：产生联系对方的想法时，提醒自己，这只是遗憾作祟，不是心动 ✅封杀借口：所有想要主动搭话的理由，都是大脑的自我说服，一律不行动 ✅心理结案：在内心正式告诉自己，这段相遇已经落幕，不必再寻找弥补机会看懂内心的执念，才能轻松和过往和解。

曾广胜

对抗焦虑往往无效，而将注意力转移到手边具体的事务上，焦虑便会失去掌控你的力量。加里·埃默里

杨凤

结局不重要，过程最重要。一场旅行出发时，我们知道它终会结束，却依然会期待沿途的风景，也会珍惜身边同行的人。人生里的许多事也是如此，已知的结局并不会抹去经历本身的意义。

王倩倩

张宁

“先有生命力，再有行动力。” 生命力，才是你一切行动的发动机。发动机坏了，你踩油门再狠，车也跑不动。

于萍

你来说说自己想法吧