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与你相伴成长

动态已经去了别的星球

相关回答

吴云

它能让你清晰地看到，自己产生了什么情绪以及它带来的后果。人只有在“看见”的时候，才会产生警惕。大家可以尝试一下这个练习，每天花10分钟记录下情绪的变化，坚持3周，你对情绪的敏感度就会有所提升。

宗阳

我们总以为，只有变得完美，才能停止内耗。但真相恰恰相反：只有我们学习接纳自己的不完美，才能够摆脱内耗。接纳并非认命，而是承认“这就是现在的我”。承认自己会焦虑，会犹豫，会犯错。承认有些事我们暂时做不到，有些目标的实现还需要更长的时间。你可以试试，拿出一张纸，写下三件你觉得自己做得不够好的事，然后在每一项后面，加上一句“但这不代表我不够好”。比如，“我经常熬夜”——但这不代表我不够好，只是说明我需要调整作息；“我不太会拒绝别人”——但这不代表我不够好，只是说明我在意他人的感受。这个过程不是为了美化缺点，而是为了把“我不好”和“我有需要改善的地方”区分开来。前者是全盘否定自己，后者是正视问题。只有先给自己“松绑”，才能真正轻装上阵，活出更好的自己。

王倩倩

一个扎心的提问：为什么有些妈妈永远给孩子差评？前几天，一位读者在后台留了一段长长的话。她说，妈妈给她介绍了一个相亲对象。家庭聚会上，妈妈一脸嫌弃地看着她，把那个男生夸得天花乱坠，仿佛那是十全十美的化身。可轮到她，却是一如既往的挑剔和贬低。她问我：“为什么我妈对别人家的孩子满口称赞，对我却永远只有差评？是不是我真的那么差劲？” 看着这段文字，我仿佛看见了多年前那个在客厅里如履薄冰的自己。在中国，有太多习惯了做“差评师”的父母。他们信奉“棍棒底下出孝子”，把“当面教子”当成尊重，把贬低孩子当作谦虚。他们不知道，那些脱口而出的“你看看别人，再看看你自己”，像一把把生锈的钝刀，在孩子的灵魂上刻下终生的自卑与迷茫。但今天，我想以一个心理学观察者的角度告诉你：孩子，父母不认可你，从来都不是你的问题。那些“差评”，其实是父母内心的匮乏，父母对你的挑剔，并不是因为你真的有多糟糕，而是因为他们自己内在充满了匮乏和恐惧。美国心理学家爱利克·伯奈提出过四种人际交往的心理模式，其中有一种叫“我不好—你好”，还有一种叫“我好—你不好”。很多心理不够成熟的父母，就卡在这两种模式里。当他们贬低你、打压你的时候，其实是在通过这种方式确认自己的权威和强大。在他们的潜意识里，如果承认你足够好、足够独立，就意味着他们作为父母的“失控”和“无用”。当你明白了父母的“差评”其实是他们自身局限的产物时，你就不会再把这些评价内化为对自己的攻击。

田大朋

自在，不是让人喜欢你，而是喜不喜欢都随你。

陆星均

以后领证顺便存个钱？河西区民政局把婚姻登记处搬进邮储银行啦！果然是“爱情存款”到位了。登记是起点，维护是重点，希望大家的婚姻账户永远“余额充足”，只进不出！祝有情人终成眷属，也祝眷属都是有情人~ #天津生活 #领证新去处 #存款与爱情

林雅斌

父母宠爱你亲戚的评价就不重要了朋友爱惜你路人的看法就不重要了伴侣喜爱你异性的好感就不重要了你爱你自己以上这些就都不重要了

你来说说自己想法吧