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与你相伴成长

如果不知道拥抱什么，那就去拥抱大自然。

赵莎莎

如果不知道拥抱什么，那就去拥抱大自然。

1温暖

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刘淑珍

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

赵莎莎

情感不需要有智商，它本身就是智商。 ——《与内心的恐惧对话》保罗梅森/兰迪·克莱格

王富菊

接上:因为被需要是你用来确认自己价值的方式。你会觉得我为你做了这么多，你应该对我好。你应该认可我。你应该离不开我。只是你自己没有意识到你给对方的这种压迫感会让对方彻底放弃你。

于萍

傅益红

心理学上有一个很扎心的真相：所有对“无条件的爱”的执念，本质都是童年缺爱的后遗症。心理学中，无条件积极关注是孩童最需要的心理滋养。可很多人的童年，爱是附带条件的：听话才被偏爱，优秀才配被夸奖，懂事才能被善待。这份未被填满的缺憾，长大后，变成了我们对他人的执念。成年人所有患得患失、敏感讨好的根源，都是对「无条件的爱」的执念。我们总渴望有人能包容自己所有缺点、接纳全部情绪，不求回报、永远偏爱，妄图用别人的爱，弥补童年的遗憾。可终究明白，无条件的爱，只属于孩童，从不属于成年人。成年人的爱意，从来都是双向奔赴、有来有往的。寄希望于他人的偏爱，终究易碎且短暂。靠别人治愈的人生，永远充满内耗与不安。人生最顶级的救赎，从来不是被人偏爱，而是学会自爱。不向外乞讨爱，学会无条件接纳自己的不完美，包容自己的情绪，滋养自己的内心。当你开始好好爱自己，便拥有了无惧得失的底气…… #认知思维#情感心理#成长智慧#亲密关系＃自我疗愈#情感认知#提升自我

于萍

记忆包含不同的类型和层面。我们可以把情绪记忆和躯体记忆理解为弗洛伊德所说的无意识。也就是说，尽管很多时候影响我们行为的并不是我们清晰记得的我们经历过的事情，尽管有些事情也许通过我们的否认、遗忘、压抑和理智化等方式，已经被压抑到无意识中了，但它们还是会通过情绪记忆和躯体记忆来影响我们，通过情感崩溃和身体不适来让我们意识到它们实际上是存在的。

王倩倩

❶原生家庭的情绪气氛：你是在“高压”中长大的吗？父母控制欲强，经常训斥、否定你；家里经常吵架，让你神经紧绷，害怕说错话；你做任何事都想尽量“表现好”，否则就会被批评；从小学业压力就极大，失败就意味着“失宠”或“不被爱”。当你年复一年都在“防御状态”中成长，大脑会误以为“压力是常态”，就像一台永不停歇的发动机，不断消耗身体能量。 ❷学校与同龄人的压迫：你的“疲惫”可能源自早年的社交恐惧比如：被同学嘲笑、霸凌，却无法反抗；在集体活动中表现稍差，就会被当众羞辱。这些经历也会使孩子产生一种“时时刻刻都要保持警觉、不能出错”的习惯性紧张。你可能成年后早已离开那个环境，但大脑的反应机制没有变——只要面临一点挑战、质疑或冲突，身体就自动进入备战状态，然后耗尽体能。 ❸成年后“焦虑型人格”的养成你可能已经长大，但总是容易紧张、担忧、过度焦虑，这不是因为你“不够强大”，而是因为小时候的高压环境，让你“过早激活”了成年后才该使用的压力系统，如今它反而成为你生活中“慢性疲劳”的元凶。

你来说说自己想法吧