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做一个有力量的人！

王丹

做一个有力量的人！

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冯二玲

不要忙着追赶世界，记得安顿灵魂。人生不是一场比快的竞赛。慢一点，静一点，才能看清自己。接纳无常，放下控制，减少执念。在安静夜里与自己好好对话。向内升华，胜过千万次向外奔波。

方艾

原谅不是按下删除键。理智可以接受道歉，允许情绪还需要时间走完那场雨。

赵莎莎

第三个误区，悲伤是否“永远无法走出”？很多人常说，失去了最亲的人，永远都无法走出来。当一个人说出这样的话，往往会获得大家更多的同情。但作者说，真的永远无法走出来吗？其实不一定。很多人说的“永远无法走出来”，其实是“我永远无法忘记他”“我永远无法忘记这件事”，但不忘记不代表不能释怀，也不代表不能接纳。我们追求的，并不是忘记亲人，要是忘了，仿佛从来没有发生过，那不是疗愈，是失忆。我们追求的，是知道、记得这件事，但内心已经释怀，没有那么多潮湿和痛苦。这也是人们面对悲伤的一个误区。你想，如果一个悲伤者坚定地相信自己永远无法走出来，那他很有可能就真的永远无法走出来了，因为这份信念使他留在悲伤里，永远无法得到治愈。所以，这是错误的理念。还有，什么时候开始疗愈才是对的？经常有人说，要给悲伤的人很长时间，等过一阵子再说。但作者说，没有任何迹象表明，人越晚开始疗愈越好，反而是越早开始越好。越早意识到自己有方法走出来，对我们的帮助就越大。生活中还有很多悲剧性的情境，比如亲人死于暴力犯罪，这种情况下，人的内心肯定会很愤怒。你会觉得不只是失去了亲人，更痛心的是他死得非常悲惨，这让你非常生气，心里充满了愤恨。这是一种可能性。而如果亲人死于自杀，生者往往会觉得很内疚，这些情况都属于悲剧性情境。遇到这些悲剧性情境时，作者会问来访者一个问题：如果换一种方式离去，你会不会像现在这样思念他？事实上，就算亲人没有遭受暴力犯罪，而是以别的方式，比如生病或意外离开这个世界，你的思念是一样的。如果你能意识到这份思念是一样的，那么你需要解决的悲伤问题，就是一致的。你不需要花那么多精力惩罚别人，因为这件事，和你释怀悲伤无关。这不代表你不能去追责，但那和悲伤无关，那只是处理你的愤怒，而不是处理你失去亲人的悲伤。作者问来访者第二个问题：如果他不是以这样的方式，而是以别的方式去世，你和他之间的遗憾会不会不一样？实际上，遗憾是一样的。你见不到他，你会有很多想说的话、想表达的心意、想求助的事，却再也找不到人诉说了。这份遗憾是一模一样的。所以，我们接下来要说的告别过程和疗愈方法，同样适用于这些悲剧性情境。

赫鹏飞

你有那种感觉吗——帮一个人的时候，没想他能给你什么，没想过他会不会记得，没想过这值不值。就是那一刻，你愿意，然后就给了。给出去的时候，心里不紧、不空，不期待什么，反而是满的、暖的、自洽的。那种感觉不用对方说谢谢，是你自己由衷的选择、你心里是愿意的。那可能就是你生命中正在完成一件很完整的事。那一刻你不需要任何东西来填补自己，因为你自己已经是丰满的。如果你有过那样的时刻，那你一定是个内心丰盛的人、幸福的人。

田大朋

生活并不是每天都新鲜安稳比什么都重要，其实，没有情绪的日子，就很幸福

田大朋

生活，总有太多的来不及，一眨眼就一天，一回头就一年；一转身就是一辈子，不要把该做的和想做的事情，留给无法预见的未来，活在当下，即是最好。

你来说说自己想法吧