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与你相伴成长

做咨询，并不是初次聊完就把来访者定性贴标签。对一个

李桂娥

做咨询，并不是初次聊完就把来访者定性贴标签。对一个人的了解，是贯穿整个咨询全程的。随着一次次沟通相处，慢慢走近他的内心，看见他心底的脆弱、羞耻，还有渴望被看见的期待。不抱着固有预判去评判对方，在倾听和陪伴当中持续读懂他，才能给到真正适合他的理解与支持。

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相关回答

王富菊

接上：怕别人觉得自己不好，怕失去关系，怕被讨厌......这些都是你过度的原因。你不是在爱别人，而是在通过爱别人来安抚自己。

徐德妍

你的人生，90%是善良、通透、坚韧、自愈、热爱生活、认真活着。只有10%，是执念、是棱角、是情绪、是不完美。可我们终其一生，都在跟那10%较劲，却忽略了那90%鲜活、珍贵、独一无二的生命本身。真正的治愈，从来不是「消灭瑕疵」，而是看见整体、接纳残缺、允许自己带病前行。

张凤琴

摘自《活出生命的意义》（维克多·弗兰克尔）作者弗兰克尔反对弗洛伊德“人追求快乐”，也反对阿德勒“人追求优越感”。他认为：人类最根本的驱动力，是寻找生命的意义。人在哪里找到生命的意义？三个途径 1. 通过创造、工作、付出：做一件事，创造价值，给予他人。 2. 通过体验、感受：去爱、去欣赏美、感受自然、艺术，体验世间美好。 3. 通过承受苦难的态度（非常重要）：当你无法改变苦难本身的时候，你可以选择以什么样的姿态去承受苦难。苦难本身没有意义，人对待苦难的态度，赋予苦难意义。

宗阳

及时解决那些让人不舒服的小事，是为了让日子轻松一些，而有时候还可以再多走一步——主动把生活调整得更好。很多时候，改善生活并不需要付出多大的代价，只是愿不愿意为自己的感受多想一点。如果家门口总是乱糟糟的，每天出门都要找钥匙、找鞋子，不如花一点时间添个钥匙盒、放个鞋架；电脑桌面文件堆得到处都是，每次找资料都要翻半天，不如抽几分钟整理归类。很多幸福感，就是从这些细小的改变里来的。日子是自己的，没必要事事追求完美，却也应该少一些凑合。让家里更舒适一点，让安排更合理一点，让生活多一些喜欢的东西。当一个人开始认真对待自己的生活，也是在告诉自己：我值得拥有更好的生活。

李有军

爱自己不是自私放纵，而是接纳、善待、守住自己。一、心态上：接纳真实的自己 1. 允许自己不完美，不拿别人的标准苛责自己，做错事不过度自我攻击。 2. 接纳自己的短板，不和他人盲目攀比，认可自身的价值，不需要靠别人的夸奖证明自己。 3. 接受自己会疲惫、脆弱，不必时时刻刻坚强。二、身体上：好好善待自身 1. 好好吃饭，不暴饮暴食，也不刻意节食虐待身体；困了就休息，不长期熬夜透支睡眠。 2. 适度运动，照顾病痛，身体不舒服懂得及时关照，不硬扛。 3. 给自己适度放松，允许偷懒，不把自己当成永不停歇的工具。三、情绪上：照顾内心感受 1. 看见自己的情绪，难过、委屈可以流露，不强迫自己“大度懂事”。 2. 不反复内耗纠结过去，不反复咀嚼伤害，懂得与往事和解。 3. 懂得哄自己开心，主动给自己制造小快乐，不把快乐寄托在别人身上。四、边界上：懂得拒绝，守住自我。 1. 敢于拒绝别人的不合理要求，不讨好所有人，不牺牲自己成全他人。 2. 远离消耗自己的人、关系，不沉溺于不断内耗的感情。 3. 尊重自己的想法，别人的意见仅供参考，不过度顺从他人。五、成长层面：对自己负责 1. 优先考虑自己的感受与前途，不是凡事以别人为先。 2. 愿意投资自己，读书、休息、提升，把时间留给自己。 3. 遇事向内稳住自己，不过度期待别人来救赎自己，为自己的选择承担结果。 “爱自己”就是不苛责身体，不虐待内心，不讨好世界，把自己放在优先位置。

于萍

早安分享，每天收获知识熟悉的痛苦和未知的恐惧之间，大部分人会选择前者。 ——卡尔·荣格人天生贪恋可控的感受，哪怕这份稳定裹挟着伤痛。我们常常固守着一段内耗的关系、一种压抑的状态，仅仅是因为害怕改变之后的一切都是未知数。可如果永远逃避未知，我们也就永远失去了遇见更好自己的机会。真正的勇气，不是规避所有恐惧，而是敢于放下那份病态的安全感，愿意承受未知的忐忑，去挣脱熟悉的痛苦，去奔赴一个尚且不明朗却拥有无限可能的未来。

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