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不能一边享受他的“窝囊”，又一边对他的“窝囊”怒其不争

王倩倩

不能一边享受他的“窝囊”，又一边对他的“窝囊”怒其不争

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相关回答

陈淑婷

你对自己的日常态度，决定了你未来的生活质量。自我关怀，不只是买喜欢的东西，也不是短暂满足后的开心。它是深深地倾听自己的需要，接纳自己的不完美，给自己足够的休息和空间。它是允许自己慢下来，不在疲惫时责怪自己，而是在每一个平凡的日子里，温柔地陪伴自己。关怀自己，是一种日常的选择，而不是一次性的奖励。【今日行动】今天为自己做一件不用花钱的事： √好好睡一觉、 √安静地喝杯水、 √散散步， √或者给自己10分钟独处时间。让自己感受到： “我也值得被好好照顾。”

于萍

冯二玲

原谅和宽恕，不是大度，而是自渡。没有人需要被原谅，但你自己需要。没有人需要被宽恕，但你自己需要。所有看似放过别人的，本质都是在解放自己。

张凤琴

“允许一切发生”，不是摆烂躺平、不是妥协认命，更不是纵容伤害自己的人和事，而是内心不再和现实对抗，接纳事实的已然发生，守住自我的内在秩序，是历经内耗之后发展出来的心理韧性。下面从心理支持、情绪管理两个维度解读：一、心理支持：放下对抗，给内心构建安全的缓冲垫很多痛苦，并不来自事件本身，而是来自“事情不该这样”的内心抵抗。我们反复抗拒已经发生的现实：遗憾、失去、被误解、计划落空、他人的不喜欢，心理能量大量消耗在否认、纠缠、反复内耗上。允许一切发生，是一种向内的心理托举： 1. 停止自我攻击：不再反复拷问“为什么是我”“本可以做得更好”，承认人生本就有不受自己掌控的部分，不必把所有结果都归罪于自己。接纳遗憾、失败、求而不得都是人生的常态，减少精神自我折磨。 2. 建立心理容错空间：允许自己脆弱、难过、崩溃，不用强迫自己时刻坚强。不用要求生活必须顺遂，也不用要求所有人都善待自己。内心拥有容错力，遭遇变故时，不会瞬间崩塌。 3. 区分“我能控制”和“我不能控制”：外界评价、他人选择、已经发生的过往属于不可控；我的态度、我的边界、我的行动属于可控。不再消耗精力去改变不可控的人和事，把心理力量收回到自己身上，完成自我心理保护。注意：允许一切发生≠允许别人肆意伤害自己。接纳“伤害已经出现”这个事实，但依然可以设立边界、拒绝、远离，保护自身，接纳现实和捍卫自我并不冲突。二、情绪管理：看见情绪流经，而不是压制情绪大部分人的情绪内耗来源于两层：事件带来的冲击，加上第二层对抗情绪——“我不该难过、不该愤怒、不该焦虑”。一边受伤，一边批判自己为什么产生负面感受。允许一切发生在情绪层面的内核：允许情绪自然流动，不对抗自己的感受。

陈仁磊

只要我们的社会系统系统还没有认清成瘾问题的根源是创伤和社会问题，只要治疗机构仍然聚焦于改变成瘾者的行为，而不是疗愈驱动他们行为的痛苦，我们就很难真正遏制成瘾的浪潮。只改变成瘾行为,是治标不治本。心理咨询只能对来访者产生作用,让来访者看开（心理认知层面）,或者让他们汲取力量（认知改变后获得勇气）,能够去作用于现实,改变造成苦痛的环境因素或他人因素。

何万庆

不要用“他还爱我”来麻痹自己。爱不是说的，是做的。行动缺席的地方，爱已退场。

你来说说自己想法吧