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认真生活!

杜清香

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王倩倩

我自己也有过这样的时刻：刚工作的时候，有一次开会，我其实有一个想法，但一直没敢说。领导问："还有没有别的思路？"我张了张嘴，又低下了头。会后同事说："你刚才好像想说什么？" 我笑了笑，说："没什么，可能也不是什么好想法。" 其实不是没有想法。是我太怕说错了。怕别人觉得我幼稚，怕别人觉得我多事，怕自己被否定。后来那个想法被别人提出来了，效果还不错。我坐在位置上，心里说不出是替别人高兴，还是替自己难过。那一刻我忽然意识到：很多孩子的沉默，不是没有声音，是他们很早就学会了，把自己的声音调成静音。

陈媛丰

亲密关系的终极课题，从来不是改变对方而是接纳差异，向内修行伴侣不是来治愈你的救赎是来照见你自己内心匮乏的镜子好的亲密关系最终归宿：各自完整，彼此陪伴不捆绑、不内耗、不强行改造接纳缺憾，温柔共生

王慧芬

你是谁，就会遇见谁，贵人因你的真诚笃定而来，欺负你的人，因你的自卑恐惧而来！爱你的人因你的自爱而来！所以无论如何，请先好好爱自己！

王慧芬

允许一切发生，你要允许自己走错路，你要允许自已看错人，你要允许你爱的人不爱你，允许你的作为难你，你要允许你付出了很多之后并没有结果并，你要允许今天开心，也要允许今天不开心，允许一切的发生接纳一切的发生，你就会无敌

吴立新

太想早点治好想要早点治好是人之常情，无可厚非，但太想早点治好就会影响治疗本身的进程，这种情况在强迫症中很常见。比如，当一个人太想专注，反而无法专注；当一个人太想表现得好，反而会更紧张；当一个人太想搞懂每一件事，结果是反倒搞不懂。心理咨询和生活中其他事情一样，用力过猛，即苏东坡说的“着力即差”，心理改变是心理问题自然的生命规律，不是人为意识上的强迫，否则反倒会适得其反。这好比手中的沙子，当握得太紧时，不但抓不住，反而会漏掉更多。例如，一位来访者在咨询前和咨询中都很紧张，因为每次咨询前他都要求自己调整到最佳的状态，并且想要在每次咨询中有收获，有改变。来访者对自己提出了很多的要求，结果在咨询中他紧张到大脑一片空白，不知道该怎么说话了。来访者在人际交往中也是如此，越想表现好，就越恐惧，最后不得不逃避。通过咨询并不是好起来，而是更加接受过去，更好的不同体验的存在和不同生活的灵活应对，从而自在自得。

王倩倩

我们这一代人，很多都是在"不能出错"的环境里长大的。吃饭掉饭粒，是错。衣服弄脏，是错。说话不够得体，是错。成绩不好，是错。不够外向，是错。太外向，也是错。孩子其实并不怕规则。孩子怕的是：我一犯错，就不被爱了。这才是最伤人的地方。一个碗碎了，可以扫掉。一次考试没考好，可以补上。一次冒失、一次撒谎、一次胆怯、一次顶嘴，也都可以被理解、被引导、被修正。可如果一个孩子从一次次错误里得出的结论是： "我很差。" "我不配。" "我总让别人失望。" 那这个结论，可能会跟着他很久很久。

你来说说自己想法吧