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于萍
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焦虑怎么办
相关回答
陈晓娟
维持不变形的身材，从来不是一件容易的事。 尤其人到中年，家里家外忙得团团转，身体代谢能力也在下降，喝口水都容易发胖。 能够保持身材，离不开极致的自律。 克制多余糖分、重油重盐的欲望，拒绝无意义的宵夜和无效饭局，坚持规律作息、适度运动、好好吃饭，不纵容惰性，不放任情绪暴饮暴食。 还要能够消化生活里的焦虑、委屈、婆媳矛盾、育儿压力，不用食物麻痹情绪。 好身材，本质是生活秩序的外在体现。 她们拥有稳定的作息、清醒的消费观、从容的生活节奏，懂得把精力留给自己，而非全部耗在家庭琐事里。 她们愿意花时间关照身体，也懂得关照内心，保有自我边界，不盲目牺牲、不全盘依附。 她们看似只是管住了体重，实则守住了人生的主动权。 岁月会留下痕迹，但未必只有苍老和臃肿。
王倩倩
心理学家温尼科特提出：叫"足够好的母亲"。它的意思不是完美，而是：父母不需要永远正确，不需要永远温柔，不需要从不发脾气。但至少要让孩子知道——你可以犯错，我不会因此不要你。 这句话，比任何道理都重要。孩子真正需要的，不是一个永远正确的父母，而是一个在他犯错时，不会第一时间把他推到对立面的人。不是一个只会说"你怎么又这样"的人，而是一个会说"我们看看怎么办"的人。 那杯打翻的牛奶，让我蹲了下来。 有次孩子把牛奶打翻在桌上，我第一反应就是皱眉，声音也高了："怎么这么不小心？"他立刻缩了一下肩膀。那个动作我太熟了，熟到像看见小时候的自己。 我愣了一下，蹲下来跟他说："妈妈刚才声音太大了，对不起。我们一起擦干净好不好？" 他点点头，拿纸巾一点点擦。擦完以后，他小声说："妈妈，我不是故意的。"我说："我知道。" 那一刻我忽然明白，教育不是让孩子永远不犯错，是让孩子知道：犯了错，你仍然安全。犯了错，你仍然值得被好好对待。犯了错，我们可以一起想办法。 最后，我想把一句话送给所有在"不能出错"里长大的孩子： 你不是因为完美才值得被爱。你是因为你是你，所以值得。 那个小时候打碎碗不敢哭的你，那个被夸奖却不敢相信的你，那个总觉得自己不够好的你，其实一直都在等一句话—— 没关系，你可以慢慢来。这一次，没有人会因为你犯错，就不要你。
冯二玲
向内求不等于躺平熄火，本心本来便是精进任运的，不是什么都不想、什么都不做。 真正向内扎根，是瓦解小我执念，依旧入世去创造价值，利益身边更多的人。
祝云慧
心理学上将这种现象被称为 “失望性投射” ——个体在经历多次失望后，将内心的失望、不满等情绪无意识地投射到他人或外界事物上，由此产生疏离、冷漠或排斥的行为模式。 荣格用一生证明了一件事：一个人可以带着创伤长大，也可以带着创伤完整。阴影不需要被消灭，它只需要被看见、被接纳。 如果你正站在那堵墙后面，我想对你说——那不是你的错。但那是你的事。 墙可以拆。一砖一瓦地拆。从今天开始，从看见自己的失望开始，从允许自己再试一次。
王倩倩
人生里，有些离开，刚开始会让人难过，甚至觉得自己失去了最重要的东西。可时间久了才发现，有些失去并不是为了伤害你，而是在帮你避开一条不适合的路。曾经紧紧抓住的东西，也许只是消耗你的开始。 人总习惯把得到当成幸运，把失去当成遗憾。可有些关系离开了，你才有机会安静下来认识自己。有些机会错过了，才发现它并不适合你的方向。有些门关上，不是让你停留在黑暗里，而是提醒你去寻找新的出口。 人生没有永远的拥有，也没有毫无意义的经历。那些离开你的人和事，或许带走了一部分期待，却也还给你更多成长的空间。别急着怨恨命运的安排，后来你会明白，曾经失去的东西，有时正是为了让你遇见更好的自己。
杜清香
认真生活!
你来说说自己想法吧
