有些人都会对自己好奇：怎么建立真实的情感连接？性格是怎样

有些人都会对自己好奇：怎么建立真实的情感连接？性格是怎样养成的？如何用理智保护自己？为什么会做出自己后悔的选择？ 一个人之所以痛苦，往往并不是因为他的生活比别人更糟，而是因为他对自己的内在世界缺乏足够的觉察。那些未被觉察的体验，会像地下的熔岩一样在心灵深处流动，并在触及早年创伤类似境遇时，突然冲破地表，以焦虑、抑郁、愤怒或悲伤的形式呈现出来。 弗洛伊德在一百年前提出精神分析的时候，其实已经为这种工作方式奠定了基础。他把治疗目标概括为一句著名的话：“让无意识变成意识”。这句话在本质上讲，就是觉察。 精神分析在过去一百年中，逐渐发展出一种非常独特的工作方式，不是直接解决问题，而是帮助人逐渐增加对自身经验的觉察。因为当一个人真正看见自己时，改变往往会自然发生。