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如果你总是在同一类人身上栽跟头,或者发现自己和父母的相处
吴立新
如果你总是在同一类人身上栽跟头,或者发现自己和父母的相处模式,像复制粘贴到了亲密关系里。那么,这可能是你的强迫性重复在作祟。 心理学上有个很残忍的真相:你6岁之前和父母没解开的结,会在20岁后,跟老板、伴侣、甚至孩子,一遍遍重演。 你以为你在往前走,其实你只是在同一个迷宫里,换了身衣服。 如果你遇到某个事情或者人,会有反复的情绪出现,会感觉身体不舒服。如果你的关系总是相同或者类似的模式而自己遭受伤害感觉委屈等,说明这个是你的潜意识,是你的心理问题在影响你有好的关系和好的生活。
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于萍
杨晶晶
很多来访会疑惑:心理咨询为什么总要追溯很早的过去?童年早已远去,甚至还要聊胎儿期、出生经历,这些真的会影响现在的我吗? 人的成长是一条从未中断的连续曲线。我们当下的性格、情绪模式、敏感程度与应对压力的方式,很多根源,藏在生命最早期的体验里。作为心理动力学取向的咨询师,我会完整看待一个人的成长,不只看童年,也关注胎儿阶段那些看不见的塑造力量。 在母体子宫内,胎儿不只是汲取营养,也在接收母亲的情绪、感受与互动。胎教与情感回应,会在内心种下最初的确定感,感知被接纳、被爱的信号。 生命最早期的印记 女性的全部卵子,在她自己还是胎儿时就已经形成储存于体内,会持续受她后续生活环境、压力、生活习惯的影响。同时父亲也会通过精子带来遗传和表观层面的作用,父亲先天气质、孕前生活习惯同样会传递给下一代。孩子的先天特质,是父母双方共同作用的结果,并非只由母亲决定。父母双方的压力、烟酒、外界环境,都可能在生命之初留下印记,我们的气质、情绪底色,从最开始就埋下了种子。 胎儿期,情绪模式的雏形 胎儿发育期,是人格和神经系统成型的关键阶段。母亲孕期长期紧绷压抑,或是松弛充满爱意,胎儿都能够感知。科学研究显示:孕期烟酒、长期高压,叠加父母双方的遗传易感特质,和孩子后续多动冲动、回避、社交焦虑、精神发育偏缓等表现存在较高相关性。但这只是众多影响因素之一,后天养育同样至关重要。 在儿童咨询里经常看到:孩子的敏感、社交退缩,是遗传、宫内环境、后天养育共同造就。如果没有及时干预,儿童时期的状态,会延续到成年,演变为焦虑、抑郁、人际困扰,早期体验刻印在神经系统,成为成年情绪反应的底层底色。另外,早产、难产、短暂缺氧等分娩经历,也会悄悄塑造潜意识的安全感,留下身体层面紧绷的记忆,不少人莫名心慌紧绷,根源就来自这些早期体验。过往经历不能改变,但是更多的了解自己能够有利于我们停止自我否定,看见模式,改写模式,走向自我接纳和改变。
王倩倩
如果你开心,就会有人不开心,那就让他生气去吧,盼你好的人,才值得你在乎。你的感受,比别人的一时情绪、期待和评价,都重要。不要总是怕别人不高兴,就把自己的感受压到最低。 你的感受也很重要,你的需求也值得被在乎,如果别人不在乎你,靠不住,那就自己置顶自己的感受,自己靠自己,做自己喜欢的事,吃自己喜欢的饭,去自己喜欢的地方。你不需要为别人的期待负责,但必须为你自己负责。 生活已经很累了,就别再压抑自己了,开心就笑,难过就哭,让你不舒服了就说出来,让你痛苦了就远离,不必愧疚,不必解释,别人永远不会比你更懂自己。记住,没有人能代替你,去爱那个独一无二的自己。
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《礼记》有言:水深则流缓,人贵则语迟。 水越深,水流越是平缓;有修养的人,说话不急不躁。 粥要慢熬,茶要细品。心烦恼怒之时,出口多是气话,不妨先冷静,有话慢慢说。 缓慢而清晰地说话,既为思考留有余地,让自己准确传达信息。 也能让对方感受到尊重、亲切,更舒服顺耳。
傅益红
Good morning 朝暮有序,四季安然 周一启程,向阳而行 愿所有努力,皆有回响~ 早安!
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与内在的宁静连接,是这个世界上最伟大的力量。
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