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周末不一定要安排的很满一起吃顿饭陪孩子聊聊最近的

唐小云

周末不一定要安排的很满一起吃顿饭陪孩子聊聊最近的小事那些看似平常的时刻会悄悄成为家的记忆

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于萍

胡周琴

一，无悔心理有些人总会反复纠结已经产生的遗憾，一遍遍回想 “如果当初”。可往事已成定局，过度懊悔，只会让你困在过去的泥潭，耽误前行的步伐。所谓落子无悔，不是从不犯错，而是学会接纳自己每一次的选择。不要美化那条未选择的路，对过去不后悔，就是对当下最好的关注；接纳该接纳的，并承担选择的后果，就是人生应有的明智。人生没有白走的路，每一步都算数。放下过往的包袱，才能轻装上阵，奔赴下一程。二，“归零”心理 “归零”心理是把过往的成绩与荣光轻轻放下，不沉溺于昨日的掌声，不困于既有的成就。多以初学者的视角看待生活，才能看见更多新风景、收获更多新机遇。顺境时不骄傲自满，低谷时不妄自菲薄，就算一切推倒重来，也有重新出发的勇气。只有定期“归零”，才能更从容地敞开心扉，去接纳新的挑战、吸纳新的养分。毕竟，心有留白，前路才有无限山海。三，感恩心理有些人过得不快乐，也许是因为忽略了生活中那些美好的事物。其实，那些幸福的人并不是拥有了所有的东西，他们只是更懂得感恩已经拥有的东西。感恩每一份遇见，珍惜每一份拥有，感念每一份馈赠。常怀感恩，便懂得珍惜点滴的温暖与拥有；常怀感恩，也是对生活的温柔回应。我心向阳，所遇皆是温暖。当你内心装满感恩，幸福就会充满生活的每个角落。四，“习得性乐观”心理乐观并不全是与生俱来的天赋，更是一种可以后天练习出来的能力，也就是“习得性乐观”。人生难免遭遇挫折，同样一件难事，悲观者看见困难与绝境，乐观者看见转机与出路。“习得性乐观”不是盲目回避现实，而是遇事相信自己有能力应对挑战，相信挫折是暂时、有特定原因的，而非永久的、普遍的。遇到难题时，试着把 “我不行” 换成 “我可以再想想办法”；把 “糟透了” 换成 “困难只是暂时的”。一点点练习正向的思维，久而久之，内心便会长出抵御风雨的铠甲。五，合众心理独行快，众行远。一个人可以走得很快，但一群人才能走得更远，这便是合众心理的智慧。合众心理，是懂得敬畏集体的智慧，亦是心怀包容的格局。也许短暂的携手中偶有分歧，这是让我们学会包容；也许同行之中会映照自己的不足，这是让我们学会自我观照……走着走着就会发现，到达了自己未曾想过的高度。成就别人，有时亦是成就自己。懂得彼此成全，人生的路才会越走越宽。就像一句话说的，“凝心聚力，彼此成全，同心致远，万事皆成。” ——人民日报

杨凤

教育的起点不是方法，是"看见"。看见孩子的情绪，看见他的脆弱，看见他想变好的那点光。你不需要成为完美的父母，只需要成为那个"永远站在孩子这边"的人。一个孩子一生最大的幸运，是有一个"看见他"的父母。

杨含

亲密关系里有四种危险人格，分别是反社会型、自恋型、边缘型和偏执型。第一种，反社会型人格障碍。普通人再生气，心里也是有刹车的，知道什么该说、什么不该说，知道不能动手，知道什么不能做。反社会型的人情绪没有刹车。无论对另一个人造成多大伤害，他们永远不会反思，永远不会道歉，不会认为自己有问题。相反，他们可能还会倒打一耙，把所有问题都归结于你。第二种，自恋型人格障碍。这类人极致自我、情绪索取、隐形打压。自恋型是把你当镜子用，你需要一直反射出他很棒，一旦反射不出来，他就贬低你，然后换下一个。他的伤害可能是隐蔽的。刚开始他会疯狂讨好你、赞美你，让你觉得“我遇到灵魂伴侣了”。但一旦关系稳定，他会贬低、无限否定你的价值。第三种，边缘型人格障碍。他们最大特点是情绪反应很极端，一会天上、一会地下，极度恐惧被抛弃，自我认知极不稳定。他们爱你的时候把你当成人生全部，但只要感受到一点点冷落、一点点分歧，就会瞬间崩溃。第四种，偏执型人格障碍。核心特点是敌意，什么事都往坏处想，把所有偶然都解读成阴谋。偏执型的人会让你感觉不到“被爱”，而是“被看管”。如果你在这些关系里，一定要拉开安全距离，找机会果断离开。

宗阳

有句话说得好：没有谁能折磨一个人，除了他自己。很多时候，真正伤害我们的不是别人，而是心里那团解不开的结和怨。所有的放不下、想不通、意难平，不过都是因自身执念而起。一本书中写道：一切事物都是在某个时刻，从无到有。爱是，恨是，在乎是，释怀也是。对于曾经伤害过你，给你带来无尽痛苦的人和事，你可以选择责怪。但更好的是选择从痛苦、伤害中走出来，原谅他人，放过自己。你只有丢得下过往的枝枝蔓蔓，才能接得住未来的好运气。有些通透注定来源于经历，有些智慧必须生长于痛苦。

赖永昌

毁掉婚姻最快的，不是不爱，是情绪失控。很多人的婚姻状态是：平时懂事温柔，遇事瞬间崩溃。对方一冷淡、一敷衍、一疏忽，立刻焦虑、委屈、暴躁、脑补、崩溃。情绪上头那一刻，口不择言、翻旧账、说狠话、否定全部感情。事后后悔，但伤害已经落地，裂痕已经加深。婚姻里最致命的不是矛盾，是情绪不稳定带来的反复伤害。一个情绪不稳定的人，再好的感情，也会被慢慢消耗殆尽。女人婚姻最大的底牌，从来不是付出、不是贤惠，而是稳定的心性与情绪。

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