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孙丽曼

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罗芳

清晨踏上熟悉跑道，耳边漫过温柔乡音。迎着微风肆意奔跑，汗水舒展一身倦心。草木携来淡淡清芬，脚步唤醒朝日光阴。酣畅之间放下纷扰，且与晨光缓缓同行

徐红

蔡文花

不用拿别人家的孩子对比自家孩子。每个孩子花期不同，看见属于他身上的闪光点，就是最好的鼓励。

李爽

人之所以常常心生疲惫，追其本源，未必是当下的日子步履艰难，更多是心里一直装着未曾释怀的过往。比如说那些全力奔赴、真诚付出的时刻，最后却只剩遗憾与委屈。心里的拧巴与不甘，被贴上执拗的标签，那个拼尽全力、独自走来的自己，确无人理解和看见，好像放下过往就是匆匆翻篇，就是背叛了当初的自己。其实放下从来不是妥协，更不是勉强自己去原谅伤害自己的人和事。它只是一种温柔的自我梳理，安静地为过往的糟糕经历画上句号。不需要刻意大度，更不必假装释然，真正的和解，是回头看见那个脆弱、委屈、不知所措的自己，坦然接纳他的不完美，轻轻拥抱他，带他往前走，不再用过往的遗憾反复内耗和伤害自己。想要生活有舒服的状态，要学会厘清生活的边界。 1.百分百为自己的事负责； 2.接纳允许别人的事； 3，臣服老天的事。不自我攻击，不纠缠拉扯，带着曾经受伤的自己温柔前行，真正好好爱自己。

段雅坤

如果你要保持人性，就绝不能让自己的仇恨把你变成和你所反对的压迫者一模一样的人。 — 纳尔逊·曼德拉面对不公与伤害，滋生怨恨是十分本能的反应。可仇恨拥有极强的同化力，倘若一味沉溺于报复与对立，我们会在对抗伤害的过程里，不自觉承袭对方偏执、刻薄、施加伤害的行事方式。坚守人性，并不是一味纵容伤害，而是守住内心的底线：批判恶行，但不被恨意裹挟，不让自己沦为曾经憎恶的模样。真正的挣脱，是不把自己困在对立与怨恨的循环之中。

曹玉琴

感恩身体:感恩身体，经过一夜的休息恢复了能量，今天请继续陪我健康度过。

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