_在线免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

于萍

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

彭丽盈

谈恋爱，谈恋爱。谈字在前。所以恋爱少不了谈。恋爱怎么谈？ 1.少说大道理，恋爱是甜蜜的，不是搞学术，少说大道理，多说想你，爱你，抱抱你; 2.少说批评的话，从小到大被批评还少么，多赞美对方，你本来就是因为欣赏才和对方在一起的，多告诉对方TA的优点; 3.多说“无聊”的事，遇到了什么，吃了什么，做了什么，分享越多关系越稳 …………

陈淑婷

你已经很努力了，不需要继续为别人的情绪买单。我们常常因为在意别人的感受，而不自觉地承担了太多情绪压力。但心理学发现，当你过度负责他人的情绪，不仅会消耗自己，还会让关系变得失衡。情绪是每个人的内在体验，我们能做的，是真诚地表达、温柔地回应，而不是替别人决定如何感受。从今天开始，练习把情绪的边界还给对方，你会轻松许多，也更靠近真实的自己。

杨晶晶

想问大家一个问题：如果你心里一直很认可的人，做出一件你完全无法认同的事，你还会觉得他是好人吗？欢迎在评论区聊聊你的想法。很多时候让我们痛苦的，并不是这件事本身，而是内心的落差：那个我认为很好的人，怎么也会有不好的一面？比如曾经在困境里帮助过你的朋友，你一直觉得他善良可靠，可某天你发现他做出伤害他人、不够坦诚或是自私的选择，强烈的失望便会涌上心头。这背后，是心理动力学里的分裂机制。当我们无法接纳一个人身上同时存在优点与缺点时，内心就会把人割裂成两极：要么全然美好，要么一无是处。这种模式在童年有它的保护意义。孩童很难理解，照顾自己的人既能给予温暖，又会带来失望。于是内心分化出“好的养育者”和“坏的养育者”，用简单二分的方式理解世界，获得安全感。可成年之后，我们需要学会接纳人性的复杂：一个人可以曾经善待你，也会做出令你不认同的行为；可以在乎你，也会让你失望，二者并不冲突。关系里我们还会经历理想化破灭。初识一个人时，我们很容易看见对方的闪光点，把内心的期待投射到对方身上，幻想他是完全懂自己的人。理想化并不是错误，正是这份美好期待，让我们敢于建立联结。但关系真正走向成熟，恰恰发生在幻想破碎的时刻。当我们看见对方也会犯错、也有自私和局限，失落便会来临。我们难过的，往往不是眼前真实的这个人，而是我们心中那个完美的想象。不少人在关系中受伤，并不是对方本身十分糟糕，而是对方没有活成我们预设的模样。从迷恋想象中的人，到看见真实的人，如同一场小小的哀悼：放下“他永远理解我、永远不会伤害我”的执念，去面对一个有缺憾的普通人。真正的心理成熟，不是寻找永远不会让自己失望的人，而是拥有这样的能力：可以不认可对方的某个行为，但不必全盘否定整个人。如果你常常在关系中感到失望，可以试着问问自己：我难受的，是这件事本身，还是对方没有达到我心中完美的期待？成长，从来不是遇见完美的人，而是在幻想落空之后，依然能够看见真实，经营真实的关系。 ✨心理咨询可以陪伴你：梳理内心的投射与分裂，分清行为和人格，练习容纳人性的多面，更平和地面对关系里的期待与失落。

冯二玲

一个人不容易动怒，说明他手里的王牌比较多，相反，如果一个人动不动就发脾气，说明他手里已经没有什么王牌了，也就只剩下发脾气这一点能耐了。人之所以会情绪激动发脾气，那都是因为没办法之后的无奈之举。

程璐璐

生活里有没有见过这两类人？一类在他眼里都是好人，一类在他眼里都是坏人，这两种人其实都有一个共同的精神内核，就是想证明自己是一个好人，一个觉得说别人不好，等于自己在搬弄是非，这不是好人的标准，一个说别人不好来摘清自己身上没有这些，证明自己是好的，这两种人在成长经历当中都是被严重吸血的孩子，他们承接了来自养育者或长辈或老师投射过来的“坏”，只想做一个“好孩子”得到外界的认可和夸赞，很容易献祭自己和被他人操控，切断代际创伤，需要父母的成长，当代社会父母压力非常大，且非常不容易，祝愿每个成长路上的父母能给到自己足够的包容，支持，理解和耐心。

于萍

你来说说自己想法吧