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与你相伴成长

照顾好自己，世界才会属于你，风雨由天，快乐由己，保持微笑

杨凤

照顾好自己，世界才会属于你，风雨由天，快乐由己，保持微笑，停止抱怨，保重身体，健康第一，一路向前，会有一束光的出现，照亮你的春夏秋冬

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宋丽娟

佛家有一段经典公案。一位婆罗门捧着两个巨型花瓶，前来向佛陀献礼求悟。佛陀两次让他放下，他依次放下左右手的花瓶。可佛陀依旧重复：放下。婆罗门满心疑惑，两手空空，已然无物可放。佛陀一语道破天机：我让你放下的，从来不是手中的花瓶，而是你心中的执念。人生绝大多数的痛苦和内耗，根源都是执念太深。执着于事事圆满，所以害怕失误；执着于事事完美，所以畏惧失败；执着于既定的期待，所以接受不了世事无常。

崔加运

若你选择结婚，就别羡慕单身单身的也会羡慕你结了婚若你选择安稳，就别羡慕前程有前程的也羡慕你的安稳若你已到黄昏，就别羡慕青春正青春也羡慕黄昏的沉稳若你依然单纯，别羡慕思想深思想深也羡慕你的单纯人不能既要又要还要因为你不一定能够做到既有又有还有人只有两双手，怎能抓住所有老天给的已经足够没人能既给又给还给因为你也不能对着别人既欠又欠还欠来这一趟世间，不为求谁可怜自己能做自己的天

杨晶晶

想问大家一个问题：如果你心里一直很认可的人，做出一件你完全无法认同的事，你还会觉得他是好人吗？欢迎在评论区聊聊你的想法。很多时候让我们痛苦的，并不是这件事本身，而是内心的落差：那个我认为很好的人，怎么也会有不好的一面？比如曾经在困境里帮助过你的朋友，你一直觉得他善良可靠，可某天你发现他做出伤害他人、不够坦诚或是自私的选择，强烈的失望便会涌上心头。这背后，是心理动力学里的分裂机制。当我们无法接纳一个人身上同时存在优点与缺点时，内心就会把人割裂成两极：要么全然美好，要么一无是处。这种模式在童年有它的保护意义。孩童很难理解，照顾自己的人既能给予温暖，又会带来失望。于是内心分化出“好的养育者”和“坏的养育者”，用简单二分的方式理解世界，获得安全感。可成年之后，我们需要学会接纳人性的复杂：一个人可以曾经善待你，也会做出令你不认同的行为；可以在乎你，也会让你失望，二者并不冲突。关系里我们还会经历理想化破灭。初识一个人时，我们很容易看见对方的闪光点，把内心的期待投射到对方身上，幻想他是完全懂自己的人。理想化并不是错误，正是这份美好期待，让我们敢于建立联结。但关系真正走向成熟，恰恰发生在幻想破碎的时刻。当我们看见对方也会犯错、也有自私和局限，失落便会来临。我们难过的，往往不是眼前真实的这个人，而是我们心中那个完美的想象。不少人在关系中受伤，并不是对方本身十分糟糕，而是对方没有活成我们预设的模样。从迷恋想象中的人，到看见真实的人，如同一场小小的哀悼：放下“他永远理解我、永远不会伤害我”的执念，去面对一个有缺憾的普通人。真正的心理成熟，不是寻找永远不会让自己失望的人，而是拥有这样的能力：可以不认可对方的某个行为，但不必全盘否定整个人。如果你常常在关系中感到失望，可以试着问问自己：我难受的，是这件事本身，还是对方没有达到我心中完美的期待？成长，从来不是遇见完美的人，而是在幻想落空之后，依然能够看见真实，经营真实的关系。 ✨心理咨询可以陪伴你：梳理内心的投射与分裂，分清行为和人格，练习容纳人性的多面，更平和地面对关系里的期待与失落。

马会娟

打破隔阂，需要一方的勇气，双向的奔赴

王倩倩

它不一定是因为工作太忙，也不一定是做了很多体力活。有时候，真正把人掏空的，是你从早到晚都在做决定，而且总想把每一个决定都想清楚。比如准备一次旅行。一开始只是想订一家住得舒服的酒店。但攻略看得越多，需要比较的东西也越来越多：房间新不新，早餐值不值，离景点远不远，价格会不会再降，最近有没有差评……最后收藏了一堆备选，反而越来越不知道该订哪一家。我们很容易以为，知道得越多，判断就应该越准确。但现实有时候恰恰相反。信息越多，需要比较的标准也越多。「我应该选什么」慢慢就会变成一件特别耗精力的事。心理学里有一个相关概念叫「决策疲劳」，指人在持续判断和选择后，越来越难继续认真决策的状态。而真正让决定越来越累的，往往不只是选择变多，而是随着信息增加，需要处理和权衡的东西也越来越多。

祝云慧

一个人最顶级的能量是什么？那就是本色示人。当你内心足够圆融、能量足够强，你的坦诚，会自动吓跑那些低级的小聪明。你身上那股纯粹、干净、不装不作的气场，自带天地之力，毫不费力，就能吸引真正高能量、真心待你的人。本色示人，是最高级的阳谋。打明牌、不伪装、不怕被超越。极度坦诚的人，没有破绽，所以无坚不摧。世俗里那些算计、精明、小伎俩，在一颗赤诚之心面前，都显得格外可笑。知世故，却不世故；历圆滑，仍守天真。这样的人，自带贵气，自带福报，自然百福自来。一、能量高了，人生剧本自动改写当你能量足够高，宇宙会帮你重新洗牌。高能量的人事物向你靠近，低能量的人和事慢慢离场。很多曾经想不通、放不下的问题，会自动消失。不是问题变了，是你站得更高了。你会被喜悦、慈悲、包容包围，不再向外抓取，因为你本自具足，再也没有恐惧。二、能装下的人越多，灵魂越强大真正的包容，不是忍，不是委屈自己，而是看懂了每个人的行为，都是因缘所致、执念所困，与他真正的自性无关。你理解越多，心就越大，阻碍就越少，灵魂越自由。三、真正厉害的人，情绪极度稳定真正的狠，不在外表，不在言辞，不在气势压人。那些成大事的人，往往温和、安静、情绪极稳。不愤怒、不抱怨、不内耗。因为他们看透本质，认知够高，所以泰山崩于前，也能面不改色。真正的赢，不是争一时输赢，而是守住整片人生格局。四、配不上你的人，老天会让他主动离场当你要往上走，老天会先帮你清理圈子。你会经历失去、背叛、低谷、痛苦，但这不是惩罚，是筛选。熬过去，悟通透，重塑自己，你才配得上后面那份盛大的礼物。否极泰来，挺住，你终将迎来最好的一切。五、人际关系：近则不恭，熟生轻蔑再好的关系，靠太近都是灾难。朋友太近，容易被拿捏；关系太熟，容易失尊重。枕边无伟人，近处无风景。学会独善其身，保持边界，不怕寂寞，才是最高级的人际智慧。六、停止慕强，学会祛魅别仰望别人，别崇拜到失去自己。 “慕强”的那一刻，你就把自己放在了低处。真正的觉醒，是祛魅，是回归自身，看见自己的力量，走自己的路。与其仰望星光，不如让自己成为光。

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