❶允许自己快乐的勇气 很多人已经习惯了"不快乐"。他们

❶允许自己快乐的勇气 很多人已经习惯了"不快乐"。他们觉得快乐是奢侈的，是不应该的，是"浪费时间"。他们总是在焦虑下一件事，总是在为未来担忧，总是在"等这件事过去了我就可以开心了"。 但"这件事"永远不会结束。一件事过去了，下一件事又来了。如果你一直等"所有事情都解决了再快乐"，那你永远都不会快乐。 允许自己快乐，就是在事情还没有完全解决的时候，也允许自己喘口气、笑一笑、享受一下当下。就是在"应该焦虑"的时候，选择不焦虑。就是在"不配快乐"的声音响起的时候，告诉它："我现在就是要快乐，怎么了？" ❷相信自己值得的勇气 "不配得感"是如此根深蒂固，它可能已经跟了你几十年，不是你说一句"我值得"就能改变的。 但你可以从很小的事情开始练习。 当别人夸你的时候，不要说"没有没有，我只是运气好"，试着说一句"谢谢，我也觉得自己做得不错"。 当好事发生的时候，不要立刻想"会不会很快就消失"，试着告诉自己："我现在拥有它，我就好好享受它。至于以后，以后再说。" 相信自己值得，不是一夜之间就能做到的。但每一次你选择"我配"而不是"我不配"，你就在心里种下了一颗种子。种子多了，总有一天会长成大树。 ❸接受幸福可能消失，但依然选择拥抱的勇气。 幸福确实可能消失。关系可能结束，工作可能失去，平静可能被打破。这是事实，你无法否认，也无法保证。 但问题是：因为幸福可能消失，你就选择不拥有它了吗？ 花会凋谢，但你不会因此就不种花了。旅行会结束，但你不会因此就不出门了。生命会终结，但你不会因此就不活了。 真正的勇气，不是"幸福永远不会消失所以我敢拥有"，而是"即使幸福可能消失，我依然选择全力以赴地拥有它"。