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与你相伴成长

在职场里，与其跟同事争得面红耳赤，不如用实际行动证明自己

吴云

在职场里，与其跟同事争得面红耳赤，不如用实际行动证明自己的价值；与其跟领导硬碰硬，不如用专业和靠谱赢得信任。在亲密关系里，与其整天追问爱不爱我，不如让自己成为一个值得被珍惜的人。你好了，周围的人自然会被你吸引。

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

王倩倩

❶允许自己快乐的勇气很多人已经习惯了"不快乐"。他们觉得快乐是奢侈的，是不应该的，是"浪费时间"。他们总是在焦虑下一件事，总是在为未来担忧，总是在"等这件事过去了我就可以开心了"。但"这件事"永远不会结束。一件事过去了，下一件事又来了。如果你一直等"所有事情都解决了再快乐"，那你永远都不会快乐。允许自己快乐，就是在事情还没有完全解决的时候，也允许自己喘口气、笑一笑、享受一下当下。就是在"应该焦虑"的时候，选择不焦虑。就是在"不配快乐"的声音响起的时候，告诉它："我现在就是要快乐，怎么了？" ❷相信自己值得的勇气 "不配得感"是如此根深蒂固，它可能已经跟了你几十年，不是你说一句"我值得"就能改变的。但你可以从很小的事情开始练习。当别人夸你的时候，不要说"没有没有，我只是运气好"，试着说一句"谢谢，我也觉得自己做得不错"。当好事发生的时候，不要立刻想"会不会很快就消失"，试着告诉自己："我现在拥有它，我就好好享受它。至于以后，以后再说。" 相信自己值得，不是一夜之间就能做到的。但每一次你选择"我配"而不是"我不配"，你就在心里种下了一颗种子。种子多了，总有一天会长成大树。 ❸接受幸福可能消失，但依然选择拥抱的勇气。幸福确实可能消失。关系可能结束，工作可能失去，平静可能被打破。这是事实，你无法否认，也无法保证。但问题是：因为幸福可能消失，你就选择不拥有它了吗？花会凋谢，但你不会因此就不种花了。旅行会结束，但你不会因此就不出门了。生命会终结，但你不会因此就不活了。真正的勇气，不是"幸福永远不会消失所以我敢拥有"，而是"即使幸福可能消失，我依然选择全力以赴地拥有它"。

杨晶晶

在动力学咨询视角里，很多孩子的自卑、敏感、讨好、内耗，根源从来不是性格问题，而是家庭序位的错乱。很多家长误以为：跟孩子说说生活的苦、婚姻的委屈、人生的不易，是和孩子交心、让孩子懂事、懂得体谅父母。但大多数时候，我们看似的倾诉，本质是无意识的情绪倾倒。你把成年人的压力、婚姻的遗憾、生活的困顿，一股脑宣泄给尚且稚嫩的孩子。你以为是沟通，实则是把孩子当成了自己的情绪垃圾桶。这在心理学中，叫做亲职化现象。正常的家庭序位应该是：父母站在上方，托举、庇护、承载孩子，让孩子安心做孩子，无忧无虑地成长。可当父母不断向孩子诉苦、示弱、传递负面情绪，家庭的序位就彻底颠倒了。孩子会被迫跳过童年，提前成熟。他们会敏锐捕捉到父母的不开心，默默承接大人的焦虑和委屈，甚至开始反过来安抚父母、体谅父母、为父母的人生遗憾买单。长期浸泡在这种氛围里的孩子，心底会扎根一种深刻的愧疚感：认为父母过得不幸福、生活过得辛苦，全部都是自己的原因。这种愧疚，会伴随孩子一生。长大后变得极度自卑、不敢享乐、习惯性讨好，明明值得拥有更好的生活，却总觉得自己不配；明明是父母人生的问题，却一辈子在替父母承担情绪代价。很多家长会疑惑：难道家里的难处，完全不能跟孩子说吗？其实家庭坦诚和情绪宣泄，是完全两件事。适度和孩子分享现实状态：妈妈今天工作很累、家里最近压力有点大，这是真实的生活沟通，能培养孩子的共情与担当。但如果习惯性挂在嘴边：我这辈子这么苦都是为了你、要不是为了你我早就自由了、我过得这么难全是拖累。这不是教育，是捆绑，是把成年人人生的重量，强行压在孩子弱小的肩膀上。作为动力学咨询师，给所有父母两个真诚的建议：第一，守住成年人的情绪边界。可以和孩子适度分享生活难处，但不要把孩子当成专属情绪树洞。孩子的心智尚未成熟，承接不了成年人的人生困顿与婚姻遗憾。第二，成年人的情绪，交给成年人承接。生活的压力、婚姻的委屈、人生的崩溃，优先倾诉给伴侣、朋友、同辈，或是通过自我调节梳理消化。

王丹

接纳自我的负面情绪，不用着急立刻将负面情绪清除，有些时候我们仅仅只需要跟他待在一起！

赵宏

以欣赏的眼光看自己人生的困境，不是必须被完全搞懂的难题，而是通往改变的契机

杨凤

为人父母，怎样才能养育出一个人格健全、身心健康、越长大越省心的孩子？从我十八年来的心理咨询经验来看，养儿育女需要避开几个大坑，首先是避免心灵孤独感。心灵孤独感并非缺少陪伴，而是父母天天跟孩子在一起，孩子却常常“找不到”父母----总感觉父母不能懂自己。在咨询实务中，不论那些孩子（或成人）面对的议题是什么，基本上都有一个共同的特征：有一种云破月来花弄影的愉悦感、轻松感。问其缘由，他们最常说的一句话是：感觉终于有人能懂自己了。有人能懂，心灵便不孤独。懂，就是心灵孤独感的解药。人，生而孤独。然而，万万不能将孤独当做生命应有的常态。孤独，会让心灵产生孤立无援的感觉。脆弱、敏感、玻璃心、离群索居等，都跟心灵孤独感息息相关。孤独对身心灵的危害相当于每天抽15支烟。说起烟草对人的危害，不由想起现在越来越多的成年人养成了不吸烟的好习惯（更不吸二手烟）。有意思的是，越来越多的青少年手不离烟（不乏女孩子）。他们并不是在玩酷，请注意“手不离烟”这四个字，表达的正是内心的孤独。于是，将香烟当成了形影不离的生命伙伴。养育孩子，第一个要过的关就是避免孩子产生心灵孤独感。

刘诗怡

曾曾在深夜里与迷茫对望，在关系的褶皱里触摸过伤痛，也在自我探寻的路上，读懂了"被理解"有多珍贵--这便是我走向心理咨询的初心:不是成为拯救者，而是做一盏温柔的灯，陪你穿过情绪的迷雾，接住你所有未被言说的沉重。从自我疗愈到系统学习，从倾听他人故事到深耕专业领域，每一步都让我坚信:每个人的心灵都自带自愈的力量，而我愿做那个帮你看见光、找回力量的陪伴者。主攻方向:亲密关系创伤(冷暴力、背叛修复)、职场压力与人际消耗、自我认同修复能为你做:梳理亲密关系中的矛盾与创伤，重建安全的情感连接·缓解职场打压、人际内耗带来的焦虑，找回工作与生活的平衡·陪伴你接纳不完美,重建自信与内在秩序世界很吵，愿我的咨询室能成为你的"心灵避风港"。如果你正被情绪裹挟、被关系困扰，不妨试着停下脚步--我在这里，认真听，慢慢疗，陪你重新爱上生活的模样。预约通道已开启，期待与你温柔相遇在深夜里与迷茫对望，在关系中

你来说说自己想法吧