情绪没有好坏之分。低落、疲惫，都是内心真实的感受。如果压

情绪没有好坏之分。低落、疲惫，都是内心真实的感受。如果压制情绪，反而会让它不断堆积，慢慢消耗我们。 真正的自我关怀，不是永远保持开心。而是当负面情绪来临时，不逃避、不批判，试着看见它，接纳它。 可以给自己一点喘息的空间，允许自己暂时停下来，好好照顾疲惫的内心。 情绪会来，也终会散去。学会和情绪和平共处，才是内心成长的必修课。