我的感受，永远是第1位的。我已经做得很好了，不用再苛责自

我的感受，永远是第1位的。我已经做得很好了，不用再苛责自己。在那么难的日子里你，依然没有放弃，这已经很了不起了。 不要用别人的错误来惩罚自己，别为还没发生的事提前焦虑。 我值得被温柔对待。这份温柔先从我自己开始。