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很多成年人也被这句话狠狠戳中。很多时候,一旦遭遇坎坷,我
宗阳
很多成年人也被这句话狠狠戳中。很多时候,一旦遭遇坎坷,我们就容易开始自我否定:我不行,我是个失败者。但就像这位老师说的,没有人是真正失败的,我们只不过暂时处在走向成功的过渡期。状态是临时的,我们走在成长的路上,是“还没学会”,是“还有潜力”,是“即将成功”。 这是一种成长型思维,不把眼光聚焦在当下没有做到的事情上,不急于否定自己,而是将目光放长远,去看自己能从中收获什么,未来能做到什么。
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徐红
万业勤
婚姻中,如果我们总是从外面去寻找新鲜感,生活终将一团糟,如果我们总是制造新鲜感,生活会越来越好。
宋丽娟
同样是爱,内在状态不同,流露出来的形态便截然相反。两两对照,看清亲密关系里的内核。 强大的人,给出的爱是 允许 恐惧的人,给出的爱是 控制 丰盛的人,给出的爱是 滋养 匮乏的人,给出的爱是 期待 内求的人,给出的爱是 感化 外求的人,给出的爱是 教化 慈悲的人,给出的爱是 看见 自私的人,给出的爱是 筹码 智慧的人,给出的爱是 启发 无知的人,给出的爱是 打压 自信的人,给出的爱是 信任 自卑的人,给出的爱是 讨好 知足的人,给出的爱是 分享 贪婪的人,给出的爱是 索取 充盈的人,给出的爱是 陪伴 空虚的人,给出的爱是 填补 自省的人,给出的爱是 尊重 自恋的人,给出的爱是 占有 坚韧的人,给出的爱是 托举 脆弱的人,给出的爱是 捆绑 独立的人,给出的爱是 同行 依赖的人,给出的爱是 托付 成熟的人,给出的爱是 成全 孤独的人,给出的爱是 依附 弗洛姆在《爱的艺术》中写道: 不成熟的爱:我爱你,因为我需要你。 成熟的爱:我需要你,因为我爱你。 爱从来不是本能冲动,而是一门可以修习的能力。 当内在有所缺失,爱容易变成索取、捆绑、讨好与等待; 当内心丰盈完整,爱才会化作尊重、允许、看见与成全。 先安顿好自己,才有能力从容地去爱一个人。
孙娜
孤独是一种特殊的关系,那就是自己和自己的关系,自己和自己的交流!
冯会清
“世界以痛吻我,我仍报之以歌!” 很多人误读这句话,以为它是劝人强迫自己微笑,把所有痛苦深埋心底。但作为咨询师,我要告诉你,“报之以歌”从来不是要抹去伤痛! 我们可以练习情绪颗粒度,分辨这份刺痛背后,是落空的期待、无力的委屈,还是藏在深处的羞耻,然后在内心划一道边界:情绪,并不等同于我的全部。 所谓歌声,不是没有眼泪,而是允许情绪存在,却不让伤痛掌控整个人生。你不必强行与苦难和解,不必马上走出阴霾。 你只需要慢慢看见自己的感受,与痛苦保持一点距离。 若你长久困在情绪里,不必独自硬扛。与一位值得信赖、知识渊博和富有同情心的咨询师一起工作,是很好的自我照顾。 在伤痛之外,你永远保有选择如何生活的自由,慢慢唱出属于自己的歌。
谢晓欣
古有云:男子伤春,女子悲秋。从身心特质来看,男性心绪外放豁达,易被春日生机牵动心绪、触景伤春;女性情感细腻敏感、共情力更强,更易受秋日万物凋零、昼短夜长的环境影响,产生失落、惆怅、低落的情绪,这也是“女子悲秋”的由来。从科学角度解释:秋季日照时间缩短,人体血清素分泌减少、褪黑素分泌增多,会直接导致情绪低迷、疲惫乏力、思绪内耗;同时草木枯黄、落叶飘零的萧瑟景象,容易触发人的离别感与虚无感,加重焦虑、emo等负面情绪,也就是我们常说的“悲秋综合征”。 情绪调适小建议:1. 补光养绪。每日坚持20分钟自然光日晒,上午9-11点最佳,有效提升血清素分泌,驱散秋日低落情绪。2. 转念养心。换个视角解读秋日凋零,落叶归根不是结束,而是沉淀与蓄力,接纳四季变化,接纳情绪的自然波动。3.丰盈生活:秋日多参与温暖治愈的小事,品茶、散步、读书、运动,用鲜活的日常填满内心,抵御季节性情绪内耗。
你来说说自己想法吧