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当情绪被搅动、内心慌乱时， 可以试试5‑4‑3‑2‑1五
李爱享
当情绪被搅动、内心慌乱时， 可以试试5‑4‑3‑2‑1五感落地法。 看见5样眼前的事物， 听见4种周围的声音， 触摸3件身边物品， 闻到2种气味， 觉察1种身体感受。 这样能帮助自己把注意力拉回当下， 紧绷的内心随之松弛柔软。
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焦虑怎么办
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韩秀云
接纳岁月
李琪
最完美的人生不是最顺利的人生，而是从铺满荆棘之路踏向真理之巅，曲折迷离，盛衰交错的人生。
王倩倩
其实是你的大脑一直在欺骗你 ，让你逃离当下
冯会清
三十多年前有一首上过春晚的歌，开头唱道：“一个人走路总不自在，心里少了别人的关怀。大家走到一起来，寂寞和孤独不会在。”待在人群中、关系里，归属感会让人觉得安全、踏实。没想到，三十多年过去，孤独寂寞的人越来越多。即使身处人群，也难免像朱老一样发出感慨：热闹是他们的，我什么都没有！ 当初学英语，老师特别强调：alone不是lonly! 嗯，这种对人的状态的描述，真是清晰、准确！ 也许，现在的你是独自一个人，内心未必孤独，但对面临的选择左右为难；也许你身处关系中，却倍感寂寞。人到中年，时至中秋。无边落木和月夜露水可能也会让人心潮湿起来。别让情绪的潮水把你淹没，你——值得拥有一个独属于自己和咨询师的时空！
尤四海
外部的好评，可看成是一种宠，而外部的差评，可以看成是一种辱，那么自我评价的好与坏，是宠还是辱呢?
王倩倩
一个人的财运，很多时候藏在他的格局里。心里只想着占便宜的人，眼里看到的都是眼前的小利，很难走远。愿意承担责任，愿意创造价值的人，反而更容易遇到机会。不是命运偏爱谁，而是一个人的想法，会慢慢决定他的选择。 愿力，说白了就是一个人想把事情做到什么程度。有人只想让自己过得舒服，有人想着把一件事做好，帮助更多人，解决更大的问题。目标不同，行动的方向就不同。一个人愿意承载更多，能力也会在过程中不断扩大，能接住的钱自然也会变多。 财运不是凭空出现的好运，而是长期积累后的结果。心胸大一点，眼光远一点，别只盯着眼前的一点得失。把自己变成一个有价值的人，机会才更容易靠近。一个人的愿力有多深，决定了他愿意走多远，而能走多远，往往就能遇见多大的财富。
你来说说自己想法吧
