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与你相伴成长

于萍

1温暖

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纪乐杰

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

赵莎莎

躯体化是指个体将心理压力、情绪困扰或心理冲突转化为躯体症状的过程，可见于焦虑障碍、抑郁障碍、创伤相关障碍、躯体症状障碍及部分文化背景下以躯体症状表达心理痛苦的情况。它不是“装病”，患者的疼痛、疲劳、胃肠不适、心悸等体验通常真实存在。

纪乐杰

多受过内心伤痕的人，外表依旧正常生活。只是内心悄悄变了：习惯凡事预设风险，不敢全然放松；习惯独自扛下一切，不愿流露脆弱；容易对他人的态度敏感，反复琢磨。不是性格敏感多虑，是过往经历留下的印记。即便当下环境安稳，心里也常常带着一丝戒备，很难真正松弛下来。疗愈，不是强迫自己遗忘过去。而是慢慢学会放下紧绷，允许自己不必时刻坚强。

纪乐杰

生活常常会一下子堆来很多事，压力扑面而来，仿佛千头万绪挤在一起，让人慌乱无力。我们很容易想着一次性把所有事情做完，越着急，内心越紧绷，反而容易陷入内耗。其实不必强迫自己同时应对所有难题。可以试着先停下来，分清轻重缓急，一次只专注一件事。接纳有些事情无法立刻解决，允许自己节奏慢一点。压力大的时候，照顾好当下的身心，稳住内在，才有力量一步步往前走。

王富菊

接上：等到最后崩盘的时候，你会发现：你投入了全部能量去温暖一个冰山，结果冰山没化，你自己先冻死了。

何定武

大多数家长都在通过各种渠道学习家庭教育，但背记了很多教育方法回去却用起来不奏效，为什么呢？最重要的原因是家长并不懂言传不如身教的底层逻辑。首先，孩子把语言信息转化成为信念入库有很长的路径要走，需要一个过程才起作用，并不立杆见影。其次是孩子尤其是年龄小的孩子，他们的注意品质是以无意识注意为主，有效的教育往往是无意的行为影响中，如果家长平时做得都对，这种“身教”教育会在孩子无意中潜移默化接受到，并且特别容易进入潜意识自动化运行。所以家庭教育一定要重视家长自身的修养，修养到了，行为举止言谈也同时到位，每天做得也到位，教育也就自然而然的事，还需要你天天唠叨着背回来陈词滥调吗？总之，家庭教育比的是父母的人生功底。

徐德妍

你有什么样的情绪你就有什么样的人生体验比如爱生气就像一头情绪怪兽你几天不喂养它它就想闹事你生气情绪怪兽就有吃的了如果你没有觉知就会越喂越大喂成了一头情绪魔兽生病大部分都属于情绪病古中医讲情志影响一个人的健康情绪就像一个自动化程序会牵引你的行为、命运的重复心聊就是破自动化程序转化你命运模式的重复包括亲子关系婚姻财富健康事业你内在的自动化程序直接影响人生方方面面的境遇当你破了你的重复模式你的生命就将去向光明与通达

你来说说自己想法吧