生活中有些事就是特别让人生气。比如，男友向女友提出了一个

生活中有些事就是特别让人生气。比如，男友向女友提出了一个过分的要求，还要冠以某种堂皇的理由。这时候，有的女孩子一下子会爆，开始对男友大吵大闹。这种情緒化表达自己心情的方式，反而给了男友第二轮攻击的靶子：“你看你，动不动就大吵大闹，太容易失控了，这哪像平时通情达理的你？！”把问题焦点从男方的不合理要求悄悄移向女孩的情绪管理能力。 大吵比较像失控。真正让人害怕的，是一句很平静的话：“你的要求让我很失望！我理解你，但我不接受。” “表达情绪”是理性、健康地传达感受，而“情绪化表达”则是情绪 失控、冲动发泄。 你一旦冷静，别人就没办法讨论你的情绪，只能开始面对自己的行为。 能平静稳定地表达愤怒的人，才是最厉害的人。