有一次聊天，一个女生跟我说： “其实也没发生什么大事，

有一次聊天，一个女生跟我说： “其实也没发生什么大事，我就是最近特别容易哭。” 她说这句话的时候，还笑了一下。 工作上，别人临时把事情丢给她，她说“没事，我来吧”。 关系里，对方忘记答应她的事情，她说“没关系，他也很忙”。 家里人说了让她不舒服的话，她还是告诉自己： “算了，别计较。” 她一直觉得，自己是一个“挺好说话的人”。 可后来她慢慢发现，自己不是没有情绪，而是每一次不舒服出现的时候，她都习惯先把自己放到最后。 直到有一天，一件很小的事情发生，她突然哭得停不下来。 她问我： “为什么这么小的一件事，我会这么难受？” 我说，也许让你难受的，从来不只是今天这件事。 有时候，我们不是突然崩溃了。 而是很多个“算了”、很多个“没关系”、很多个“我忍一下”，终于累积到了一个再也装不下的时刻。 心理咨询里，我们常常不是要让一个人变得更能忍。 而是慢慢帮助她重新听见： “其实我也有感受。” “其实我也可以不愿意。” “其实我的需要，也很重要。” 如果你最近也发现自己越来越容易累、容易委屈、容易突然情绪失控，也许可以问问自己： 我是不是已经很久没有认真听过自己的声音了？ 注：为保护隐私，故事中的人物与细节均经过合并与改编。