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4岁那年, 气球飞走了, 我哭了很久, 觉得那是天大的事

周维维
4岁那年, 气球飞走了, 我哭了很久, 觉得那是天大的事。 8岁那年, 为了老师奖励的一朵小红花, 我认真了整整一个学期, 那时觉得荣誉最重要。 16岁那年, 教室里微风穿堂, 我喜欢上一个扎马尾的姑娘。 她回头看我一眼, 都能让我开心一天。 那时觉得爱情最重要。 18岁那年, 我没日没夜地刷题, 只为一张大学录取通知书。 那时觉得前途最重要。 22岁那年, 第一次进入社会, 为了工资、职位、领导的一句认可拼命工作。 那时觉得事业最重要。 30岁那年, 孩子出生。 看着那个小小的人, 我第一次知道, 原来真的有人会比自己更重要。 35岁那年, 房贷、车贷、生活费压得人喘不过气, 我开始觉得, 钱才是最重要的。 42岁那年, 父亲住院。 看着曾经高大的他, 如今走路都需要人扶, 我突然明白, 父母不会一直等我。 48岁那年, 体检报告上多了几个异常指标。 我才想起来, 这些年照顾了很多人, 却唯独忘了照顾自己。 55岁那年, 父亲走了。 整理遗物时, 我发现他还留着我小时候的一张奖状。 我早就忘了, 他却珍藏了一辈子。 60岁那年, 孩子有了自己的家庭。 电话越来越少, 见面也越来越匆忙。 那一刻我才懂, 曾经的自己, 也是这样一点点远离父母的。 70岁那年, 妻子坐在阳台晒太阳, 我们已经很少争吵。 年轻时那些非要分出输赢的事, 如今想想, 其实什么都不重要。 后来她也走了。 屋子突然变得很安静。 我还是习惯买两个人的菜, 进门时还是会说一句: “我回来了。” 却再也没人回应。 走到人生最后才发现, 小时候觉得糖果重要, 年轻时觉得爱情、事业、钱重要, 后来才知道, 父母、爱人、孩子、健康、时间, 才是越来越舍不得的东西。 可真正最重要的, 也许从来不是某一样东西。 而是当它还在的时候, 你有没有好好珍惜。 所以别总等以后。 还能回家的今天, 还能叫一声爸妈的今天, 还能拥抱爱人的今天, 还能拥有健康的今天, 就是这一生, 最重要的一天。

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田菲
今天这个话题本不在我的计划内,但确实有感而发,于是我多说几句,期望被更多的来访者看到。期望更多的来访更多爱自己,保护自己的情绪能量。 屏蔽他人眼光,保护自己的情绪能量 很多时候,让我们疲惫的不是事情本身,而是脑海里不断出现的声音: “别人会不会觉得我不好?” “他们是不是在评价我?” “我是不是做得不够好?” 其实,别人的眼光只是信息,不是对你的定义。 几个小方法,帮你减少外界评价带来的影响: 1.把“别人怎么看我”换成“我怎么看自己” 当你开始在意他人的评价时,问自己: “这件事符合我的价值和目标吗?” 把关注点从别人身上,拉回自己的内心。 27练习心理上的“屏蔽键” 想象自己有一个情绪过滤器: 有价值的建议留下; 无意义的否定和恶意评价,让它停在外面。 3.停止过度解读 别人皱眉,不一定是不喜欢你; 别人沉默,不一定是在否定你。 很多焦虑,来自我们给事情添加的解释,而不是事实本身。 4.建立自己的情绪边界 你可以理解别人,但不需要承担所有人的情绪。 别人不满意,不代表你做错了。 5.每天给自己一句积极暗示 比如: “我不需要得到所有人的认可。” “我允许自己不完美。” “我的价值,不由别人的评价决定。” 真正的强大,不是完全听不到外界的声音,而是在听见之后,依然能坚定地做自己。 愿我们都能拥有稳定的内心,不被无关的评价消耗,把能量留给真正重要的人和事。 我是禾菲,我一直在

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