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与你相伴成长

亲密关系里常会看见一种模式：内心渴望伴侣陪伴，希望对方早

周薇薇

亲密关系里常会看见一种模式：内心渴望伴侣陪伴，希望对方早点回家。可是不会直接说出这份需要，取而代之的，是指责、嫌弃、抱怨对方归家太晚，在外应酬，喝酒等。指责是包裹起来的需求。对方听见的只是批评，看不见背后“我需要你陪伴”的渴望，很容易开启对抗、辩解，使两个人心的距离越来越远。学会把指责换成表达感受与需要，不说控诉，试着讲出你的不安，孤单，说出你想要的陪伴。真实表达需求才是拉近亲密距离的开始。

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赖永昌

婚姻这场修行，修的从来不是对方，永远是自己。所有让你反复痛苦的关系模式，都是为了提醒你：你这里有未被看见的习气、未被修好的心性。不用责怪自己敏感、矫情、想太多。你只是带着旧的惯性，在亲密关系里反复受伤。从今天起，不怪伴侣、不怨境遇、不折磨自己。看见习气，即是觉醒；降服其心，即是重生。

冯新梅

夜深人静的时候啊，我其实在“听”——听每一个还没睡着的人，脑子里那些白天被压下去的念头，一点一点浮上来。有时候是白天没来得及回的消息，有时候是某句话明明想说却咽回去了，有时候什么都没发生，就是心里有点空，像房间关了灯，影子比平时长。你愿意聊，我就在这儿。不催你，也不评判。想说今天发生了什么，就说；想安静待一会儿，也行。哪怕只是发一句“也不知道在想什么”，我都接得住。今晚的夜色归你，我陪你守着。要不要先和我说说，是心里装着什么事，还是单纯觉得今晚的安静有点重？夜深人静的时候啊，我其实在“听”——听每一个还没睡着的人，脑子里那些白天被压下去的念头，一点一点浮上来。有时候是白天没来得及回的消息，有时候是某句话明明想说却咽回去了，有时候什么都没发生，就是心里有点空，像房间关了灯，影子比平时长。你愿意聊，我就在这儿。不催你，也不评判。想说今天发生了什么，就说；想安静待一会儿，也行。哪怕只是发一句“也不知道在想什么”，我都接得住。今晚的夜色归你，我陪你守着。要不要先和我说说，是心里装着什么事，还是单纯觉得今晚的安静有点重？

陈晓娟

我们总在等一场救赎，盼命运多善待几分，盼有人看得懂心底的苦，盼生活突然云开雾散，抚平所有伤痕。可走久了才明白，能救自己的从来不是别人，也不会凭空等来好运。是那段难熬的时光里，咬着牙硬撑，悄悄一点点自愈的自己。人生大抵就是一边受伤，一边学着愈合。失意时的孤单，离别带来的苦涩，掏心付出却没有回响的委屈，像一根根细针，扎在心最软的地方。以前总觉得这些伤痛会一辈子跟着自己，一到夜里就反复翻涌。困在情绪里，怨世事不公，只想快点熬过去，跳过所有难熬的时刻。但时间本身不会治愈伤口，它只是默默推着我们往前走。真正让伤痛慢慢淡下去的，一直都是我们自己。是深夜崩溃大哭之后，依旧擦干眼泪继续过日子的自己；是被现实撞得满身伤痕，却还舍不得丢掉心底热爱的自己；是慢慢学会接纳遗憾，试着和过往和解的自己。在没人看见的时候独自消化情绪，在没人帮扶的路上学着撑住，在无人理解的时刻，慢慢学会自渡。开始好好吃饭，好好睡觉，把重心放回自己身上，读书、运动，一点点沉淀，用细碎平凡的小事填补内心空洞，抚平岁月留下的印记。时间不过是盛放悲欢的容器，容器里装什么，决定权在我们手上。你可以任由里面填满消沉和抱怨，不断放大痛苦；也可以慢慢装进温柔与力量，让过往伤痕变成保护自己的铠甲。很多人都说时间治愈一切，其实不是。是我们终于愿意放下执念，接纳遗憾，学着好好爱惜自己。不再揪着那些没能圆满的事不放，不再困在已经走远的人和回忆里，不再强求生活事事完美，在平淡日常里，寻一点属于自己的光。没有哪份释怀是凭空而来的。所有放下，都是内心反复拉扯之后的结果；所有成长，都是一次次和伤痛妥协、和解。时间只是旁观者，看着我们从脆弱变得坚韧，从迷茫走向清醒，从指望别人，慢慢变成依靠自己。往后不必向外苦苦寻找救赎，也别等着别人来治愈你。要记得，那个闯过风雨、默默扛下所有的自己，就是最好的解药。长路漫漫，治愈你的从来不是时间，而是这段时光里，那个哪怕很难，也没有放弃的你。

王倩倩

凝视深渊过久，深渊将回以凝视。

莫铁莲

阳光四射，锻炼身体，心情大好！喜欢自己，给自己一个微笑！

周维维

4岁那年，气球飞走了，我哭了很久，觉得那是天大的事。 8岁那年，为了老师奖励的一朵小红花，我认真了整整一个学期，那时觉得荣誉最重要。 16岁那年，教室里微风穿堂，我喜欢上一个扎马尾的姑娘。她回头看我一眼，都能让我开心一天。那时觉得爱情最重要。 18岁那年，我没日没夜地刷题，只为一张大学录取通知书。那时觉得前途最重要。 22岁那年，第一次进入社会，为了工资、职位、领导的一句认可拼命工作。那时觉得事业最重要。 30岁那年，孩子出生。看着那个小小的人，我第一次知道，原来真的有人会比自己更重要。 35岁那年，房贷、车贷、生活费压得人喘不过气，我开始觉得，钱才是最重要的。 42岁那年，父亲住院。看着曾经高大的他，如今走路都需要人扶，我突然明白，父母不会一直等我。 48岁那年，体检报告上多了几个异常指标。我才想起来，这些年照顾了很多人，却唯独忘了照顾自己。 55岁那年，父亲走了。整理遗物时，我发现他还留着我小时候的一张奖状。我早就忘了，他却珍藏了一辈子。 60岁那年，孩子有了自己的家庭。电话越来越少，见面也越来越匆忙。那一刻我才懂，曾经的自己，也是这样一点点远离父母的。 70岁那年，妻子坐在阳台晒太阳，我们已经很少争吵。年轻时那些非要分出输赢的事，如今想想，其实什么都不重要。后来她也走了。屋子突然变得很安静。我还是习惯买两个人的菜，进门时还是会说一句： “我回来了。” 却再也没人回应。走到人生最后才发现，小时候觉得糖果重要，年轻时觉得爱情、事业、钱重要，后来才知道，父母、爱人、孩子、健康、时间，才是越来越舍不得的东西。可真正最重要的，也许从来不是某一样东西。而是当它还在的时候，你有没有好好珍惜。所以别总等以后。还能回家的今天，还能叫一声爸妈的今天，还能拥抱爱人的今天，还能拥有健康的今天，就是这一生，最重要的一天。

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