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接上：好的关系应该让你觉得自己在变好。如果你发现自己已经

王富菊

接上：好的关系应该让你觉得自己在变好。如果你发现自己已经陷入了越努力越糟糕的循环，也许解决糟糕的方法不是如何跟对方相处，而是问问自己，为什么要执意跟一个这样的人在一起。这个问题的答案，比以上任何方法更重要。《完》

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王倩倩

最消耗人的，不一定是失败，而是脑子里反复预演一个根本没有发生的人生。工作还没开始，就幻想自己成功后的样子。喜欢的人刚认识，就开始想象以后会不会在一起。想得越细，现实中的行动反而越少，最后得到的只是短暂的满足。幻想最容易让人产生一种已经拥有的错觉。目标还没完成，情绪先提前领奖。关系还没确定，心里已经投入太多期待。等现实没有按照想象发展，失落就会成倍放大。真正改变生活的，从来不是脑子里的画面，而是每天落实的一点行动。以后再想远了，就把自己拉回眼前。想赚钱，就去提升能力。想改变关系，就去沟通。想过另一种生活，就先完成今天能做的第一步。未来可以期待，但不要提前住进去。一个人越能克制幻想，越能把精力放回现实，人生才越容易真正向前走。

赵彩梦

很多人误以为情绪稳定就是从不生气，总是面带微笑并且没有负面情绪。错，那不是稳定，那是压抑！

压抑是最大的能量泄露，压抑情绪并不会让它们消失，相反，会卡在你的身体里，变成内耗或症状（比如失眠、焦虑）。

情绪稳定的本质就四个字:无畏无悔。 ⭐无畏是对将要发生的一切不预支恐惧，允许一切发生，对当下发生的一切说"是"。当你不再对抗现实，你的能量就不再卡在"为什么是我"的抱怨里，而是可以从容的应对。 ⭐无悔是对已经发生的全接受，不后悔当时的选择，哪怕结果不如意，也承认那是彼时的你，能做出的最好决定，所有的选择都为它负起责任。

所以不是要做一个没情绪的人，你要做的是一个不惧未来、不悔过去的流动者。该生气就生气，那是你的边界在发声。但生完气后，自己不内耗，让愤怒流走，不卡在身体里。该难过就难过，那是你的心在哀悼，但难过完不滞留，让悲伤流过，不堵在胸口。来什么，接什么。走了，就让它走真正的稳定是允许万物穿过它，但始终保持自己的方向和流动

陈蕾

心理咨询不是替你做决定，而是陪你看清选择。最终的方向，仍在你自己手里。

李倩

“ 这烟火人间，事事遗憾，事事也值得。”

王小凤

年龄只是数字，学习没有终点，持续更新认知，终身成长，永远保有向上的生命力。

曾广胜

生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。维维安·格林

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