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与你相伴成长

[玫瑰]一“是安顿好自己的情绪”-别用吼叫或焦虑去回应

刘淑珍

一“是安顿好自己的情绪”-别用吼叫或焦虑去回应孩子，先回到自己的平静中心，接纳孩子，孩子才敢做自己、敢试错；

二“是让孩子的情绪自然流过他”-允许，不急着纠正，只需稳稳地陪着，一句"我看见你，我在这里"就足够。这样长大的孩子内心更踏实，不容易被他人评价左右，也很难被困在低谷里.

-吉利根博士

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宗阳

很多人的疲惫，都源于过度追求完美。做一件事，总想着面面俱到、事事圆满，稍有缺憾就自我否定，稍有不足就焦虑自责。久而久之，做事变成了负担，坚持变成了煎熬。人生本就没有百分之百的圆满，遗憾和缺憾本就是生活的常态。很多事，我们只管脚踏实地去做，全力以赴去奔赴。认真对待过程，坦然接纳结果。要允许事有缺憾，允许自己不够完美。

李桂娥

人总是会不自觉重复熟悉的痛苦，这是潜意识无声的回响。我们的工作，就是一起去看见这份回响。咨询没有标准答案，我做你的容器，容纳那些难以言说的情绪。看见自己，理解自己，才有机会走出循环，拥有更自在的内心。

赵晶

亲爱的，我在这里。不是作为一个来“修理”你的人，而是作为一个愿意陪你走一段路的人。你不需要在我面前表现得“很好”或“很坚强”。你可以带着你的疲惫、你的迷茫、你那些说不清道不明的情绪，就这么真实地坐在这里。因为我相信，你此刻所呈现的一切，都是你生命走到今天所形成的样子，它们值得被看见，也值得被尊重。我不会急着给你建议，也不会用“你应该”来定义你的路。你有你自己的节奏，有你自己的答案——也许它们暂时还在迷雾里，但我相信，你内在有一股向光生长的力量。就像一颗种子，哪怕在石缝里，也会朝着有阳光的方向努力伸展。你已经在用自己的方式，尽力地活着了。此刻，我关心的不是一个“问题”能不能马上解决，而是你此刻的感受有没有被听见，你这个人有没有被完整地接纳。你不是一个等待被修正的“案例”，你是一个正在经历生命、正在努力成为自己的人。而我有幸，能见证你这一段旅程。所以，慢慢来。难过的时候，就难过一会儿；不想说话的时候，沉默也没关系。我不会走开，也不会评判。我会陪着你，听你，理解你，相信你。因为你值得被温柔以待——不是因为你“变好了”才值得，而是因为，你就是你。

黎华琴

“I can live for two months on a good compliment.” 一句真诚的赞美，能让我活两个月。 ————马克·吐温爱的语言一：肯定的言词生活里有一类人，最容易在感情里受委屈。他们不怕吃苦、不怕付出、不怕陪伴，唯独害怕伴侣的否定、指责、冷言冷语。你为家庭、为关系付出的所有辛苦，他们可以视而不见；但一句负面的话，足以瞬间击碎他们所有的安全感。这类人的核心爱语：肯定的言词。他们并非贪恋甜言蜜语，只是极度需要「被看见、被认可、被珍惜」。赞美、鼓励、包容的话语，能填满他们的爱箱；贬低、抱怨、打击的言语，会慢慢耗尽所有爱意。好的感情，永远是夸出来的。对你而言，真诚的肯定，是否治愈你很久的情绪？

张银银

赵莎莎

我们虽然无法保证，以正确态度度过一生的人一定能获得成功，但能保证他们一定不会失去勇气和自尊。 ——《自卑与超越》

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