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精神分析的目标，不是培养一个完全独立、不再需要他人的个体

胡周琴

精神分析的目标，不是培养一个完全独立、不再需要他人的个体，而是强化自体、提升其选择健康的自体客体经验的能力。治愈，不是不再需要他人，而是能够恰当地需要他人，而不被需要所吞噬。精神分析最终关心的是，帮助来访者活成一个结构完整、能够选择健康自体客体、并充满活力地创造生活的自己。

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相关回答

祝云慧

人这一生，所有的痛苦、纠结、内耗、委屈，根源只有两个字：我执。我们太在乎"我"的感受，太执着"我"的对错，太计较"我"的得失。别人一句话，我难受半天；事情不如我意，我彻夜难眠；付出没有回报，我心生怨恨；别人不懂自己，我倍感委屈。绝大多数人的烦恼，都不是生活多难，而是把"我"看得太重。真正的修行，就是一点点放下自我，慢慢从"有我"活成"无我"。无我，不是没有脾气、没有想法、没有追求、任人欺负。真正的无我，不是卑微讨好、自我否定，是不再围着自己的情绪转，不再困在自己的认知里。从前的我们，凡事以我为中心：我付出了，就该有回报；我真心了，就该被珍惜；我让步了，就该被体谅。一旦现实不如预期，执念就升起，痛苦就降临。执念越深，烦恼越重；自我越大，烦恼越多。一个人开始觉醒的标志，就是慢慢淡化"我执"。不再纠结别人怎么看我，不再执着事情必须顺着我，不再强求别人一定要懂我、迁就我、善待我。你会慢慢明白：世间万物，因缘因果，各有轨迹。每个人都有自己的人生剧本，每个都在自己的认知里活着。别人冷漠，是他的因缘；别人辜负，是他的取舍；别人不懂，是他的局限。与我无关，便不伤我。当你放下"我应该被善待"的执念，你就戒掉了委屈。当你放下"我付出就要回报"的期待，你就戒掉了内耗。当你放下"所有人都要认可我"的执念，你就真正自由了。真正的无我，是三种通透：第一，做事尽心，结果随缘。我认真去做事，但不执着结果。我真诚待人，但不强求回馈。我尽力付出，但不捆绑人心。尽心是我的本分，随缘是我的智慧。第二，遇事不争，看透不较真。不再争辩对错，不再纠缠输赢。很多争论，看似在讲道理，其实在维护"我没错"。真正通透的人，早已懒得辩、懒得争、懒得解释。人心不同，不必强求；认知不同，无需同化。不争，不是懦弱，是最高级的从容。第三，利众而行，弱化自我。越在乎自己得失的人，越狭隘越痛苦。越懂得成全、包容、利他的人，越宽阔、越安宁。越是想着利己，人生处处是阻碍；越是学着利他，人生处处是通路。无我，不是没有自我。是不再自私狭隘、不再情绪至上、不再执念深重。是我依然努力生活，但不再焦虑掌控；我依然热爱人间，但不再强求圆满；我依然真诚善良，但不再自我感动。以前活着，是为了证明"我有多厉害"; 后来活着，是慢慢活成"我随缘自在"。接受自己的普通，接纳世事的无常，

纪乐杰

很多关系走到最后，并非是谁犯下大错，只是双方认知、需求与相处模式并不契合。你在意细节与被珍视，对方却习惯回避交流。没有绝对好坏，只是表达爱的方式不同。用情更深的人，总容易自我归责，反复设想：如果当初更温和，结局会不会不一样，在遗憾自责里不断内耗。要知道，一段关系落幕从来不是一个人的问题，感情需要双向磨合，节奏不合，再多努力都是消耗。成年人要明白，不是所有真心都有回响。告别有时是及时止损。放下过往，放过自己。感情最好的结局，未必是相守，也可以是尽力之后坦然放下。余生可贵，把温柔留给值得的人。

田大朋

好好睡觉，大补。不内耗，大补。不瞎管闲事，大补。不热脸贴冷屁股，大补。不自证，大补。学会摸鱼，大补。允许一切发生，大补。允许傻b一直保持傻b，大补。

宗阳

爱自己，藏在日复一日的行动里。全力以赴，不代表要一步抵达目标，而是从一件件具体的小事着手：坚持阅读、规律作息、认真完成手头的任务...... 要知道，每一次踏实付出，都是在为自己积蓄力量；每一次专注投入，都是在丰盈自我。点滴耕耘看似不起眼，长久坚持下来，就会慢慢塑造更好的自己。

张波

今天早上赚大发了！拍到如此美好的画面，一天的收获都满满了！

冯会清

很多人发现，家常饭没味道、纸质书读不动、无美颜不拍照、微短剧爽点早而密、女性整容一发不可收、青年富豪爱无能... 似乎什么都没意思了！不是世界不好玩了，也许是你离“简单”、“真”、“美”太远了！长期被"高频、易得、快反馈”的感官刺激喂养，人感受快乐的阈值会被不断推高。你还记得没有味精加持的蛋炒饭的香吗？还有石头剪刀布赢家的开怀大笑、心随秋水泛起的涟漪、白衣蓝裙女同学不施粉黛的回眸、读书读至妙处的拍案叫绝、随《梁祝》琴声迸发的泪花...

你来说说自己想法吧