人这一生，几乎每个人，都会在感情里受过重伤。我们总以

纪乐杰

人这一生，几乎每个人，都会在感情里受过重伤。我们总以为，压垮自己的是那个人的离开、冷淡、背叛、不合适。可走过一段又一段情绪低谷才慢慢明白：真正让人彻夜难眠、反复崩溃、日渐内耗的，从来不是感情本身，而是我们迟迟不肯放过自己。很多人的痛苦，都卡在同一个模式里：明明关系已经变味，对方已经不再珍惜；明明相处只剩消耗、冷淡、敷衍、误会；明明你已经很累、很委屈、很煎熬；你却还在拼命回头、拼命解释、拼命磨合、拼命给自己找借口。你舍不得的，未必是那个人。你舍不得的，是曾经真心付出的自己，是那段认真爱过的时光，是你满心期待却没能圆满的结局。人在感情里最痛的，从来不是“分开”。而是：你看清了真相，却依然心存侥幸；你感受到冷淡，还在自我合理化；你受尽委屈，还在拼命磨合；你已经受伤无数次，还在期待对方会改变

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感情那些事

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宗阳

爱自己，藏在日复一日的行动里。全力以赴，不代表要一步抵达目标，而是从一件件具体的小事着手：坚持阅读、规律作息、认真完成手头的任务...... 要知道，每一次踏实付出，都是在为自己积蓄力量；每一次专注投入，都是在丰盈自我。点滴耕耘看似不起眼，长久坚持下来，就会慢慢塑造更好的自己。

冯会清

很多人发现，家常饭没味道、纸质书读不动、无美颜不拍照、微短剧爽点早而密、女性整容一发不可收、青年富豪爱无能... 似乎什么都没意思了！不是世界不好玩了，也许是你离“简单”、“真”、“美”太远了！长期被"高频、易得、快反馈”的感官刺激喂养，人感受快乐的阈值会被不断推高。你还记得没有味精加持的蛋炒饭的香吗？还有石头剪刀布赢家的开怀大笑、心随秋水泛起的涟漪、白衣蓝裙女同学不施粉黛的回眸、读书读至妙处的拍案叫绝、随《梁祝》琴声迸发的泪花...

赵莎莎

人类长期的幸福感，50%由基因和童年经历决定，10%取决于当下客观境遇，剩下有40%完全取决于我们后天的思维和行为方式。 ——《消失的多巴胺《》塔尼斯·凯里

赵莎莎

完美主义就是心理健康不够良好的表现之一，从表面上看起来有完美主义情节的人，他们做事认真，投入，很有成效，老板也很喜欢雇佣这种员工。他们看起来很“敬业”，会获得不断表扬，这种表扬犹如无声的皮鞭，迫使他们更加兢兢业业，如履薄冰的向前。完美主义的本质是一种欲望，是建立在认为事情都有一个无懈可击的答案之上的，要知道世上本无十全十美的东西，这个出发点就注定了他是沙上建塔。完美主义工作时有一股永不罢休的劲头，后来会不可抑制的发生衰减，在实际工作过程中不完美才是常态，有疏漏之处此起比伏，无论怎样竭尽全力，瑕疵总是存在的，完美主义最后由于精力所限，根本顾及不了那么多，只得在沮丧和失败中认输，强大的压力会导致种种神经症，最后，很多人因此患上了抑郁症。就比如有的完美主义者经常会在半夜无缘无故的惊醒，吓出一身冷汗。会梦到自己白天的工作没有按时完成，梦到同事攻击他，梦到被老板裁员等等等等。完美主义其实是人生的大敌，很多人在说到有完美主义倾向的时候，还有一点沾沾自喜，其实这是心理不健康的表现。