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做任何一件事都要有耐心和毅力，不要太浮躁，不要总是三分钟

王小凤

做任何一件事都要有耐心和毅力，不要太浮躁，不要总是三分钟热度，不要总是不停变换方向和赛道，成功不是可以去做很多事，而是把一件事做到极致！

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李爱享

心里觉得拧巴、紧绷的时候，可以多看看土地。它允许生长，也允许等待，允许有的果实，还需要再多一点时光。这个土地，可以是一片庄稼，树林草地，或者小溪河流。感受双脚一前一后走在大地上，感受阳光、阴霾或微风细雨，感受生命在它的节奏里慢慢生长。

黎华琴

「拥抱是无声的治愈，是无需言语的顶级浪漫。」——欧文·亚隆有些安全感，语言给不了、礼物替代不了、陪伴也无法复刻。难过时的一个拥抱、日常的牵手、温柔的轻拍、睡前的贴近，无声的肢体接触，就能瞬间抚平所有委屈与隔阂。这是最后一种爱的语言：身体的接触。肢体的亲近，是亲密关系独有的羁绊，是快速拉近心理距离、修复感情裂痕的最好方式。

张菊香

性心理障碍指明显的偏离正常范围的心理状态和行为模式 1.不管物种界限，如人与动物性交；2.对正常人感到厌恶的东西和行为没有厌恶感。如粪便；3.打破亲属界限，如对父母或上一辈老年异性的性爱；4.把与异性有关的物品或身体器官等同于生殖器，如高跟鞋、手、脚、头发等。更值得注意的是性心理障碍是成年人非常态的性满足方式，换句话说就是成年人性生活中持续的表现出幼儿的性欲成分，并以幼年的方式求得满足，常常被社会所不容甚至受到反复多次的惩罚，使之感到非常痛苦，但这种变态的满足感其强度甚至超过常态的性生活，更能引起他们的乐趣，一般性心理障碍者从心底里是不愿意放弃他们的行为的。心理咨询师可以通过与求助者反复探讨，使之理解自身行为的幼稚性，最终放弃他们的这些行为，让其生活走上正轨。

赵莎莎

完美主义就是心理健康不够良好的表现之一，从表面上看起来有完美主义情节的人，他们做事认真，投入，很有成效，老板也很喜欢雇佣这种员工。他们看起来很“敬业”，会获得不断表扬，这种表扬犹如无声的皮鞭，迫使他们更加兢兢业业，如履薄冰的向前。完美主义的本质是一种欲望，是建立在认为事情都有一个无懈可击的答案之上的，要知道世上本无十全十美的东西，这个出发点就注定了他是沙上建塔。完美主义工作时有一股永不罢休的劲头，后来会不可抑制的发生衰减，在实际工作过程中不完美才是常态，有疏漏之处此起比伏，无论怎样竭尽全力，瑕疵总是存在的，完美主义最后由于精力所限，根本顾及不了那么多，只得在沮丧和失败中认输，强大的压力会导致种种神经症，最后，很多人因此患上了抑郁症。就比如有的完美主义者经常会在半夜无缘无故的惊醒，吓出一身冷汗。会梦到自己白天的工作没有按时完成，梦到同事攻击他，梦到被老板裁员等等等等。完美主义其实是人生的大敌，很多人在说到有完美主义倾向的时候，还有一点沾沾自喜，其实这是心理不健康的表现。

冯二玲

每一个爱发脾气的人，都是在求疼爱，每一个爱抱怨的人，都是在求关怀。如果你能看透这个真相，你不但不会再起憎恨，反而会心生怜悯。

傅亮

作为一名心理咨询师，我听过太多关于“紧张”的倾诉。很多人把紧张当成敌人，觉得它是个只会捣乱的坏家伙，恨不得把它从身体里彻底切除。但今天我想告诉你一个或许有点反直觉的真相：紧张，其实是你身体里最忠诚的保镖。当你站在演讲台上心跳加速、手心出汗时，那是你的身体在调动能量，准备帮你应对挑战；当你在考试前坐立难安、脑子飞速运转时，那是你的警觉系统在提醒你：“这件事很重要，我要帮你集中注意力！”紧张本身不是问题，我们对紧张的“紧张”才是问题。我们害怕别人看出自己的慌乱，害怕紧张会影响表现，这种对紧张的评判和抗拒，反而制造了第二重焦虑，像滚雪球一样越滚越大。在咨询室里，我常邀请来访者做一个简单的练习：下次紧张来袭时，别急着压制它，而是试着把手放在胸口，感受那份悸动，在心里对它说：“我看见你了，谢谢你这么努力地想保护我。”当你不再把紧张当成需要消灭的敌人，而是视为身体发出的善意提醒时，奇妙的事情就会发生——那股紧绷的能量会慢慢流动起来，变成专注力、变成行动力，甚至变成一种充满生命力的兴奋感。真正的松弛感，从来不是永远不紧张，而是允许自己紧张，同时依然能带着这份紧张往前走。就像冲浪者不会试图平息海浪，而是学会在浪尖上保持平衡。你的紧张不是缺陷，它是你活着的证明，是你对生活还在乎的信号。下一次，当紧张再次敲门，不妨给它倒杯茶，问问它：“这次你想帮我什么？”

你来说说自己想法吧