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与你相伴成长

允许自己“不够好”是治愈的起点我们习惯用高标准捆绑自己

赵东伟

允许自己“不够好”是治愈的起点我们习惯用高标准捆绑自己。疲惫可以休息，失误可以修正。接纳有瑕疵的自己，内心才会慢慢松弛下来。不必完美，你本身就值得被好好对待。

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个人成长

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赵宏

基础心理学，了解从哪些方面可以去了解一个人;人格心理学，知道人现在的样子不是一蹴而就的;发展心理学，知道人是怎么变成现在这个样子的;社会心理学，知道人为什么是关系的产物；健康心理学，知道人所追求的的结果是怎样的; 变态心理学，知道人可以发展成任何的结果; 咨询心理学，知道每个人都可以变得更好。

陈蕾

你不必立刻原谅，也不必永远愤怒。情绪可以慢慢流动，答案会逐渐清晰。

陆星均

民政局的标语都换了：如果那个人宠你，领不领证都没关系。如果那个人不爱你，法律也保护不了你，因为法律拴不住人心！#爱只在爱时算数

杨靖

你过得好，他刺你一下。你开心，他泼盆冷水。你有好消息，他非要找个角度否定。他做这些不是为了伤害你，是为了不让你超过他。因为你超过他，就等于证明他的人生确确实实搞砸了，而且只能怪自己。他受不了这个结论，于是必须证明：不是我不行，是所有人都差不多。你看，你也没那么好嘛。吕老师说，这叫存在性痛苦。不是具体事件造成的，是一个人对自己存在本身的否定和愤怒。她见过一个故意伤害罪的服刑人员，伤害对象是公园里一个拉小提琴的年轻人。这人四十多岁，小时候学过钢琴，有天赋，但家境不好，早早就去打工，在工地干了二十几年，手指粗糙得按不动琴键。那天他听到年轻人拉琴，旋律很美，阳光透过树叶落在年轻人身上，年轻人闭着眼，脸上是纯粹的幸福。这个画面击碎了他。他当时心里涌起的不是羡慕，是无法控制的暴怒——他在过我本该过的人生。吕老师说：他伤害那个年轻人，不是因为年轻人做了什么，是因为年轻人的存在本身对他构成了无法承受的刺激。他攻击的不是那个人，是命运。年轻人只是命运的替身。我们从阳台站起来时，南京的夜已经很深了。鸡鸣寺的塔灯远远亮着，像一束安静的光柱立在黑暗里。吕老师站在阳台上，猫从她脚边跳上栏杆。她看着远处，说了最后一段话：以后再遇到莫名的恶意，不要问“我做错了什么”。大多数时候，你什么都没做错。你要看到的是，那个对你释放恶意的人，自己正在经历什么。他的杯子满了，他的伤口在流血，他的人生痛苦到必须把痛苦转嫁给别人才能喘口气。这不是要你原谅他。该保护自己的时候必须保护，该远离的时候必须远离。但理解这一点，能帮你做到一件很重要的事——不因为别人的恶意否定自己。因为他的恶意，从来不是关于你的，是关于他自己的。你只是恰好站在他痛苦溢出来的方向上。我下楼，回头看那个种满绿植的阳台，吕老师已经回屋，只剩那只猫坐栏杆上，暗处亮着两个小小的光点。那一刻我想起这些年收到的恶评、冷箭、让人心寒的莫名敌意。以前我总想，我到底哪里得罪他了？现在我知道了。我哪里也没得罪他。是他的痛苦在寻找出口。是那个装满委屈、失望、不甘和愤怒的杯子，在寻找一个可以泼洒的方向。而你，恰好路过。所有莫名的恶意，都不是关于你的审判，是关于他们自己的呐喊。

张少杰

重要的事情说三遍，关系！关系！关系！

王倩倩

不要整天想着被人认可好不好，被别人赞许，被谁坚定的选择，那到底有什么了不起，你要去锻炼自己选择别人能力，你给别人那么大权利干什么

你来说说自己想法吧