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1.不专注,三心二意,心思多 2.各自管理好自己,不用越

张波
1.不专注,三心二意,心思多 2.各自管理好自己,不用越界 3.互相尊重,不要自大,也不要太依赖 4.放手,控制欲太强 5.财富我有很多,但我总是还期待,目前就在期待 6.总是忽略自己的身体,用脑过度 7.面对重大改变很冷静,充满希望 8.交友中用眼睛和人交流,身体发黑,没有色彩,冰冷 9.对待工作不积极,甚至有点冷漠 10.对待不动产总是审视,有距离感 11.在出游方面其实有点刻板,不够尽兴 12.和父母的关系亲密度不够只停留在表面,和写心得远距离,不用实际行动。

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杨靖
朋友提起她时说过一句很重的话:真正见过人性暗面的人,不是心理学教授,是吕老师。她在监狱系统做了二十三年心理矫治。你能想到的所有人性暗面,她都近距离看过。 我一听“监狱”两个字就来了兴趣。做自媒体这些年,聊人性的人我见过不少,但在最极端环境里长期观察过人性的,几乎没有。 朋友又说:她退休后不做咨询了。说看太多人心深处的东西,需要缓一缓。现在在南京养花养猫,偶尔做几堂讲座。你去找她,她不一定愿意聊。 结果她愿意见了。 见面那天是个傍晚,南京秋天黑得早,四五点钟路灯就亮了。她住一个老小区,二楼,阳台上种满绿萝和吊兰,两只猫趴在窗台上打盹。 吕老师五十五岁,瘦小,短发,圆框眼镜,米白色毛衣。看起来温和,说话总是微微笑,像小学老师。但她的眼神很特别。不是尖锐,是很深的平静。 像什么都见过,什么都消化了,最后沉淀成一种近乎慈悲的东西。 她给我泡了壶桂花茶。一只猫跳到我膝盖上趴着。 我问:吕老师,我做自媒体这些年,经常遇到一种让我很困惑的事——莫名其妙的恶意。不是有因有果的矛盾,是你什么都没做错,甚至根本不认识对方,但他就是充满敌意。 评论区莫名攻击,职场无故使绊子,生活里不知道什么原因就疏远甚至针对你的人。这种恶意到底从哪里来? 吕老师摸了摸猫的头,想了想,说了一句让我没接上话的话。 根源只有一个。 痛苦。 成年人所有莫名其妙的恶意,根源都是痛苦。不是愤怒,不是嫉妒,不是仇恨。愤怒、嫉妒、仇恨,都是痛苦的外衣。把外衣脱掉,里面永远是痛苦。 那天晚上我们一直聊到快十点。她讲的东西颠覆了我对“恶意”的全部理解。我用三个层次来还原她的逻辑。 痛苦外溢机制。吕老师说,她在监狱里做了二十三年心理矫治,接触过各种服刑人员,最大的发现是:那些犯罪的人,绝大部分在实施伤害之前,自己已经被伤害了很久很久。 不是为犯罪开脱。犯罪就是犯罪,该承担的法律责任一分不能少。但想理解恶意从哪里来,必须看到这一层。 人的心理有一个容量,像杯子。平常日子,你每天经历的小委屈、小愤怒、压力、悲伤,一点一点倒进杯子里。然后通过休息、倾诉、运动、哭一场,倒掉一部分,保持平衡。 也许是童年创伤一直没处理。也许是长期处在窒息的关系里。也许是承受的压力和屈辱远远超过消化的极限。杯子满之后,再进来一滴水,不管多小,都

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