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定期和同辈一起交流学习心理咨询，互相探讨、彼此照见，不断
蒋璐艳
定期和同辈一起交流学习心理咨询，互相探讨、彼此照见，不断精进专业能力，更好地帮到来访。
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赵莎莎
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于萍
蒋璐艳
心理学里有个说法：情绪不是我们的敌人，而是带着信息来的“信使”。 焦虑，可能是在提醒你“有些事对你很重要”；愤怒，常常在说“我的边界被碰到了”；而委屈，往往意味着“我希望被看见”。 很多人习惯压抑所谓“负面情绪”，但被压下去的情绪并不会消失，它只是换一种方式提醒我们。试着给情绪命名，比如对自己说“我现在有点焦虑”，研究发现，仅仅是说出情绪，就能让大脑的杏仁核“降温”，人会慢慢平静下来。 今天不妨留意一下：你的情绪，想对你说什么？ 小提问：最近哪一种情绪来得最频繁？如果它会说话，你觉得它想告诉你什么？欢迎在群里聊聊呀～
梅芳
今天听到“答案在答案里”，“活着就是活着的意义本身”，我想是的，万般留痕，终究归空，而过程里的选择和体验，独属于自己。
王富菊
接上：情绪交给对方安抚，时间交给对方安排，未来的规划交给对方考虑。自己呢？自己慢慢退到一个被照顾的位置上，然后，就不动了。这就是懒。是以爱为名的一种自我放弃。
祝云慧
当你越来越懂天道，才明白这个世界，本就是一场巨大的因果局。 一、亲情的真相：相遇只分四种，报恩、抱怨、讨债、还债 能成为父母、子女、手足，从来不是偶然。 世间所有亲人相逢，不外四种缘分：报恩、抱怨、讨债、还债。 孝顺和睦的，是善缘兑现；不断消耗折磨你的家人，本就是恶缘相聚。 很多人的痛苦，就是硬给讨债的冤家，扣上亲人的名头，拿伦理道德困住自己。你越是一味付出，对方越索取无度，耗到身心俱疲，还以为是自己做得不够。 亲人，只是你修行路上的考官与同行者。缘分尽了，便要各自前行，强求永恒，便是自寻烦恼。 二、友情真相：人生是一趟列车，没人陪你走到终点 朋友，本就是阶段性的。 人生如同单向火车，有人上车，就有人下车，除了你自己，没有人能陪你抵达终点。 渐行渐远、遭遇背叛，不必追问缘由，不必心生怨恨。 缘来则聚，缘去则散。强行挽留，不是重情，是不断透支自身精气神。 三、中医扎心真相：无休止的操心，本质是在消耗自己 《黄帝内经》讲，人有三宝：精、气、神。 所有情绪内耗，最后都会化作病痛落在身上。 思虑过重伤脾，忧愁多虑伤肺，执着纠结伤心。 一辈子总在操心家人琐事，不断把心神向外散出去。这不是负责任，是在耗损元神。 最高级的养生，从来不是补品，而是收神。把散在外的心收回来，精神内守，病安从来。 四、破而后立：世间众生，都是你人生里的NPC 世间如一场幻戏，伴侣、亲人、朋友，都是来考验你、成就你的NPC。 一旦入戏太深，执着所有人按你的剧本生活，痛苦就源源不断。 外在一切都是幻象，唯有本心与修行是真。神不外驰，不纠缠假象，不捆绑他人，方能获得自在。 五、最高级的活法：道家无情，即是佛家大悲 放下执念，不是冷漠绝情。 看透皆是过客，依旧选择善待；预知可能别离，依然真诚相待。不再想去控制、捆绑任何人，允许对方走完自己的因果。 这便是道家的无情，也是佛家的大悲。 心胸打开，不再困于家庭琐事，心生慈悲。内心不堵，气血通畅，很多心结带来的病痛，自然慢慢消散。 六、人生终极归途：你，才是自己唯一的归宿 看破情感虚妄，不是变得冷漠，而是挣脱心灵枷锁，建立不内耗的关系，有情，但不被绑架。 不再向外索取安全感，你就是自己的靠山。 这一生本就是修心之旅，所有人都只是陪你看一段风景。风景落幕，体面告别，不要停下自己前行的脚步。
你来说说自己想法吧
