一个人给其他人带来舒服、愉悦、被理解、被接纳的情绪能力；

一个人给其他人带来舒服、愉悦、被理解、被接纳的情绪能力；能够安抚对方情绪、减少对方内耗，就是提供情绪价值。 一、通俗拆解 简单来说：跟你相处，我心情变好，那你给我提供了正向情绪价值；跟你相处，我越来越压抑烦躁，那你给我提供了负向情绪价值 二、正向情绪价值（高情绪价值） 1. 共情，能听懂对方的委屈：“换作是我，我也会很难受”，而不是急着讲道理。 2. 给予肯定、鼓励，让人有自信。 3. 耐心倾听，不打断、不急于否定。 4. 可以安抚别人的焦虑，帮人缓解压力。 5. 懂得照顾别人感受，吵架不刻意伤人。 二、负向情绪价值（消耗型） 1. 习惯性泼冷水、打压、否定别人（抬杠、嘲讽）。 2. 总是抱怨、负能量爆棚，不断向别人倾倒坏情绪。 3. 喜欢否定你的感受：“这点小事有什么好难过的”。 4. 情绪不稳定，一点小事就暴怒，让对方一直小心翼翼。