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善良，是人生最坚实的护盾；心不善，终将为自己埋下隐患～

胡周琴

善良，是人生最坚实的护盾；心不善，终将为自己埋下隐患～晚安

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王娇

一个人给其他人带来舒服、愉悦、被理解、被接纳的情绪能力；能够安抚对方情绪、减少对方内耗，就是提供情绪价值。一、通俗拆解简单来说：跟你相处，我心情变好，那你给我提供了正向情绪价值；跟你相处，我越来越压抑烦躁，那你给我提供了负向情绪价值二、正向情绪价值（高情绪价值） 1. 共情，能听懂对方的委屈：“换作是我，我也会很难受”，而不是急着讲道理。 2. 给予肯定、鼓励，让人有自信。 3. 耐心倾听，不打断、不急于否定。 4. 可以安抚别人的焦虑，帮人缓解压力。 5. 懂得照顾别人感受，吵架不刻意伤人。二、负向情绪价值（消耗型） 1. 习惯性泼冷水、打压、否定别人（抬杠、嘲讽）。 2. 总是抱怨、负能量爆棚，不断向别人倾倒坏情绪。 3. 喜欢否定你的感受：“这点小事有什么好难过的”。 4. 情绪不稳定，一点小事就暴怒，让对方一直小心翼翼。

陈蕾

成长不是变成另一个人，而是更像你自己。更自在，也更有力量。

许娟

生活总有好和不好的一面，乐观的人一直追求向往的生活，而悲观的人会一直关注于满地鸡毛的人生。

赖永昌

婚姻不是单方面的委屈求全，而是双向的彼此尊重、互相滋养。你不必靠隐忍换和睦，不必靠妥协换陪伴，不必靠消耗换真心。温柔是你的修养，边界是你的底气。从今天起，温柔爱人，坚定守己。不制造矛盾，不纵容消耗，温柔有锋芒，善良有底线，方能经营出长久安稳的婚姻。

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定期和同辈一起交流学习心理咨询，互相探讨、彼此照见，不断精进专业能力，更好地帮到来访。

田大朋

当我还年轻的时候总爱千言万语想表达自己后来成长之后才发现应该沉默不语哪有那么多人懂你自己最懂自己已经是上上签

你来说说自己想法吧