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与你相伴成长
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每个遇见都是缘分,或者长或者短,或者感觉舒适,或者有些难
吴立新
每个遇见都是缘分,或者长或者短,或者感觉舒适,或者有些难过。只要你愿意坚定自己的选择,我就愿意用身心理解你,用我的专业与你分析探索,用我的能量陪伴你成长。
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思考:这张牌在提醒我什么?
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一个人给其他人带来舒服、愉悦、被理解、被接纳的情绪能力;能够安抚对方情绪、减少对方内耗,就是提供情绪价值。 一、通俗拆解 简单来说:跟你相处,我心情变好,那你给我提供了正向情绪价值;跟你相处,我越来越压抑烦躁,那你给我提供了负向情绪价值 二、正向情绪价值(高情绪价值) 1. 共情,能听懂对方的委屈:“换作是我,我也会很难受”,而不是急着讲道理。 2. 给予肯定、鼓励,让人有自信。 3. 耐心倾听,不打断、不急于否定。 4. 可以安抚别人的焦虑,帮人缓解压力。 5. 懂得照顾别人感受,吵架不刻意伤人。 二、负向情绪价值(消耗型) 1. 习惯性泼冷水、打压、否定别人(抬杠、嘲讽)。 2. 总是抱怨、负能量爆棚,不断向别人倾倒坏情绪。 3. 喜欢否定你的感受:“这点小事有什么好难过的”。 4. 情绪不稳定,一点小事就暴怒,让对方一直小心翼翼。
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